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预防近视顺口溜六句，预防近视顺口溜（预防近视顺口溜，一张图搞定）

百科 2026-01-16 07:08:09 投稿阅读：5734次

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用眼知识三个“一”，三个“20”要牢记。持续用眼危害大，户外运动是利器。

（三个“ 一”：一尺、一寸、一拳；三个“20”：近距离用眼20 分钟后，用20秒以上的时间远望20 英尺（约6 米）以外的视标。）

—— 摘自《让孩子远离近视》

爱眼护眼小口诀20字是什么?

　　爱眼护眼小口诀20字是树远见，防近视，少视屏，多运动，不挑食，保睡眠，亲自然，护心窗。
　　除了口诀还要记住一些小常识保护眼睛。
　　寒假在家要控制视屏时间。
　　学龄儿童青少年娱乐性视屏时间每天累计不宜超过2小时，为预防近视的。

　　背直、头高要做到，一拳一尺要牢记。
　　走路乘车不看书，躺在床上别看书。
　　暗的地方要开灯，阳光底下不看书。
　　用眼时间要控制，要让眼睛休息好。
　　保护眼睛很重要，眼保健操不偷眼。
　　人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。
　　多吃蔬菜和。

　　预防近视眼三字经近视眼，看不远，眼离书，一尺远，做事情，不方便，。你拍五，我拍五，走路坐车别看书，你拍六，我拍六，课间休息溜一溜。
　　你拍七，我拍七，不要躺着来学习。
　　你拍八，我拍八，看书不要桌上趴。
　　近视眼会引起视力低下，眼睛会经常的干涩，影响学习和工作质量，长期工作生活。

　　1、你拍一，我拍一，用眼卫生要注意。
　　2、你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。
　　3、你拍三，我拍三，劳逸结合记心间。
　　4、你拍四，我拍四，端正姿势来写字。
　　5、你拍五，我拍五，走路坐车别看书。
　　6、你拍六，我拍六，。

　　以下就是预防近视小常识:一、牢记“六要，五不要”。
　　六要是：(1）读写姿势要端正，眼书保持1尺距离；（2）连续看书1小时后休息片刻，并向远处眺望；(3）连续看电视1小时后，休息5~10分钟，眼与电视屏面距离应为屏面。

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