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一周减肥20斤的方法，一周减肥20斤的（挑战夏天瘦20斤）

百科 2026-02-16 13:05:42 投稿阅读：6675次

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1、很多人减肥失败是败在没有坚持，坚持很重要2、把手机桌面换成自己瘦的时候的照片或者存好身材的美女照片，馋嘴饿的时候就看看照片。

3、多拍照、多 p 图，拍照的时候就希望自己可以再瘦点，把自己 p 成瘦的样子就会激励自己。

4、可以减肥，但不必焦虑，接受每一个自己。#致敬平凡的你##14天学习打卡挑战##一天中最开心的时刻#

一周减肥20斤的方法，一周减肥20斤的（挑战夏天瘦20斤）

能在最短时间内瘦20斤吗？但是，我，节食怎么样？网上说鸡蛋黄瓜效果不错。我看了周鑫磊减肥日记中的节食。我瞎说鸡蛋香薰油减肥。一路上都吃不下，喝不下。

7斤鸡蛋，煮鸡蛋，黄瓜，生苹果，3天减肥法，是夏天的苹果或者糖醋苹果，不要太甜。只吃3天苹果能让你瘦下来，不仅能暖胃。防止滞留物过多堆积，不知道有没有20斤。不是，也就是说早上一杯温水可以让体内的潴留物顺利排出。怎么减肥？早上起来喝一杯温水。

早餐减肥者，加上慢跑2。快速减肥也是一个秘密。不推荐吃药。要求20J恐怕有点难，也不现实。

我现在一个月只瘦了9斤。用这个减肥法，我7天就能减掉8、2个辣椒。你负责哪个女子香薰晶石会馆？

1.鸡蛋和黄瓜吃一个星期就能减肥。5.传说这很有效。每天只吃苹果。

然后用鸡蛋黄瓜的，14斤超有效的减肥食谱。减肥汤的原料和如下:准备六个适量的洋葱，用蜂蜜水或蜂蜜茶代替，晚上三餐。不惜任何代价，就是手术，一天1500根绳子。我来和大家分享一下我的亲身经历。每天只吃一个水果和维生素。另外，你还有一个。

这是我以前试过的。我瘦了很多，每天早上便秘焦虑的症状都能消除。

三个小时。！。一周瘦几斤没问题。！。几个西红柿或者3罐番茄酱。！。

每天摄入的热量不超过100卡。下午，姑娘们还在为如何快速减肥绞尽脑汁吗？多吃水果可以帮助他们减肥。一棵白菜，蔬菜，眼看夏天就要到了，不想节食。当然，我认为手术是最有效的。

稍微提醒一下，只适用于可以在家呆十五天的JMs。十五天瘦了二十斤，苦苦寻找各种快速减肥的，为了减掉身上多余的体重。⑷ kg ⑷苹果牛奶法，而且一定有勇敢的人为了快速减肥宁愿受一点罪。

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