八段锦名称顺序，八段锦名称及简易口诀（秒记八段锦动作顺序）

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• 内容导航：
• 1、秒记八段锦动作顺序
• 2、八段锦名称顺序：八段锦名称及简易口诀
• 3、八段锦是什么啊?
• 4、八段锦名称顺序是什么?
• 5、健身气功八段锦操的八节动作分别是?
• 6、八段锦第五段的名称是?

1、秒记八段锦动作顺序

八段锦动作顺序记取，我用12个字，不必60秒，就能记下，即：上下，左右，上下，左右，前，后，下，上。仅此。

以下对照分段说明：

1.两手托天理三焦(上下)

2.左右开弓似射雕(左右)

3.调理脾胃须单举(上下)

4.五劳七伤往后瞧(左右)

5.攥拳怒目增气力(前)

6.摇头摆尾去心火(后)

7.两手攀足固肾腰(下)

8.背后七颠百病消(上)

2、八段锦名称顺序：八段锦名称及简易口诀

　　分别如下：1、第一段 两手托天理三焦：两脚平行开立，与肩同宽。
　　两臂徐徐分别自左右身侧向上高举过头，十指交叉，翻转掌心极力向上托，使两臂充分伸展，不可紧张，恰似伸懒腰状。
　　同时缓缓抬头上观，要有擎天柱地的神态，。

3、八段锦是什么啊?

　　动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。
　　

4、八段锦名称顺序是什么?

　　八段锦标准口令完整版内容如下：一、两手托天理三焦，此动作重复做8遍。
　　二、左右开弓如射雕，此动作左右各做8遍。
　　三、调理脾胃单举手，此动作左右交替各做8遍。
　　四、摇头摆尾去心火，此动作左右各做8遍。
　　五、五痨七伤往后。

5、健身气功八段锦操的八节动作分别是?

　　健身气功八段锦八式如下：1、两手托天理三焦；2、左右开弓似射雕；3、调理脾胃须单举；4、摇头摆尾去心火；5、五劳七伤向后瞧；6、两手攀足固肾腰；8、背后七颠百病消。
　　

6、八段锦第五段的名称是?

　　a、左右开弓似射雕 b、五劳七伤往后瞧 c、摇头摆尾去心火 d、攥拳怒目增。八段锦第五段的名称是：摇头摆尾去心火，八段锦全套名称如下：第一段、两手托天理三焦 第二段、左右开弓似射雕 第三段、调理脾胃臂单举 第四段、五劳七伤往后瞧 第五段、摇头摆尾去心火 第六段、两手攀足固肾腰 第七段。

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