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关于【100米跑步技巧】:100米跑步的技巧，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、100米跑步技巧：100米跑步的技巧
- 2、那么想要在高速公路上安全行车，我们需要做到些什么呢？
1、100米跑步技巧：100米跑步的技巧
1、第一点，起跑时的爆发力非常重要，它直接关系到你起跑和加速冲刺的快慢。
2、第二点是起跑时必须要全神贯注，起跑时反应一定要快，听到发令枪响时，大脑和脚一定要配合好，在这一瞬间就要冲出跑道，同时手臂要迅速摆动起来，依靠惯性让身体向前冲出去。
3、第三点就是不要抢跑，抢跑两次就会被取消参赛资格。在跑步过程中，我们要保持良好的爆发力。
2、那么想要在高速公路上安全行车，我们需要做到些什么呢？
一、不要超速
国内大部分的高速限速都是120km/小时，这个速度其实已经是很快很快的了，但还有许多司机喜欢挑战权威，在没有摄像头的地方开到140甚至150，这种拿生命来冒险的行为是值得鄙视的。
时速120想要刹车的刹车距离大概在100m左右，速度更快的话刹车距离会更高，再加上人本身的反应需要时间，所以超速行驶很容易刹不住车造成追尾事件，而更严重的是造成连环追尾，这种重大交通事故往往会造成多人死伤。
二、保持车距
如果不保持合理的车距，一旦遇到紧急情况刹车都来不及。保持适当车距是安全行车的基本要求。高速公路的安全车距，通常情况下可以以车速作为参考，即车速达到100km /h时，则安全距离最好保持在100米左右。
车速低于每小时100km /h时，与同车道前车距离可以适当缩短，但最小距离不得小于50米。为了安全起见还是离远点为好，不要怕别人加塞。
三、远离大型车
因为大型车本身车体过宽。跟在大型车后面就相当于前面有堵墙挡着，那自身的视线就不用说了，一旦前方有紧急情况发生，肯定会因为没有提前预判而来不及采取有效措施。刹车都来不及，而且小车一旦和大货车发生追尾，小车基本都是钻到大货车底下，后果可想而知。提到了不要跟随大货车，那后方而来的大货车怎么办呢？
同样的做法一定要远离，预防大货车对你追尾，不管是追尾大货车还是被大货车追尾，这后果都不敢想象，尤其是高速！同时也要要做到不和大货车并排齐行，高速上大货车侧翻的例子太多了，自己脑补下。远离大货车，珍惜生命。
四、关注警示牌
看到“前方事故多发，请减速慢行”的提示时，就一定要减速慢行，别不当回事，既然能有这警示牌，那就肯定有它存在的意义，这都是交管部门给出的安全经验，绝对不是用来当摆设的。
在正常行驶的过程中，最好不要在行车道上急刹或者停车，以免发生后车追尾事故。还有在驶离高速出口以及进入服务区前，一定要看清出口指示牌，提前选择好车道并做好变道提示，一定不能到匝道口了才变换车道或者是开过了在行车道上停车甚至倒车，这样做出现交通事故的几率非常大，一旦出现事故了那基本是就是与生命说拜拜了。
五、走中间车道
从左往右第一条车道为临时超车道，不允许长时间占用。第三条一般为大车道，一定要保持车距。最右边是应急车道，一般用于抢险救援，非施工、救援车辆，不能够占用。中间车道空间大。
并不是说中间车道比两边更宽，而是因为走中间车道，能够让你有往左往右的空间，这样就有足够的空间来躲避事故，而且根据现场情况来做决定的反应时间多一点。所以尽量还是选择中间车道为好，这样开起来也不会那么累。
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