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- 1、如何快速瘦脸
- 2、这几个习惯让你大饼脸变小v脸
1、如何快速瘦脸
第一、 如果是属于肥胖型的人，要想瘦脸必须得先把体重降下来，身体瘦了，脸自然而然就变小了。
第二、 可以在网站上或者是微博上找瘦脸操，按照视频教的学着做，应当配合脸霜一起用，否则会出现皱纹。
第三、 还可以买一个y型的瘦脸工具，没事的时候就按摩，促进淋巴循环以及毒物的排出。
第四、 还有一些人脸大是因为颜面有点浮肿，只要消肿了，脸也就变小了，晚上睡觉前尽量不要喝太多的水。平时饮食要清淡而适量。
2、这几个习惯让你大饼脸变小v脸
拥有一张完美的小V脸是所有女性的目标，但是很少有人可以完美的达成，不想反复打瘦脸针，不想让吸脂后的小V脸恢复原样，那么以下六个瘦脸好习惯绝对可以帮助到你哦~
日常生活如何快速瘦脸 六个瘦脸方法
1正确的咀嚼方式
咀嚼方式会影响自己的脸型，长时间用一侧嚼东西，会让左右两边脸不对称，坚硬有嚼劲的食物也要少吃，比如口香糖、坚果等，这种会使你的咬肌和下巴的肌肉变得很发达，并且肌肉会变得僵硬，这样的肉肉是最难减下来的，正确的咀嚼方式是细嚼慢咽，两边都要用。
2多喝水
水可是万能的，喝水可以排毒清肠道，早起后喝杯白水可以消/肿，多喝水可以瘦脸，加点盐还可以让你有好气色。但要注意晚上睡前不能喝太多水。
3饮食瘦脸
蜂蜜 胡萝卜，两者在一起吃可以消除脸部水肿；冬瓜玉米汤，这个汤可以去脂肪去水肿；柿饼，含很多维C，帮助肠胃消化；多吃排水的食物，比如薏仁，咖啡。每天多吃水果蔬菜，能减少热量还能产生饱腹感，这样就会吃得少，就会整体瘦。
4坚持运动
每天做20分钟以上的有氧运动，如跑步，游泳，这样可以多出汗，排毒消肿，还能燃烧脂肪，起到瘦身瘦脸的作用
5 睡觉时不要用嘴巴呼吸
睡觉时长时间的嘴巴张开会影响到嘴巴和牙齿的咬合，长时间下去容易造成下巴变形突出，所以保持正确的呼吸习惯对脸蛋很有帮助哦。
6正确的睡姿
睡姿也是会影响瘦脸的哦，趴着睡不但会给心脏造成压力，而且脸部也会变形，长时间的压迫会使脸蛋变成大饼脸，而且还容易长出皱纹，最好还是仰卧，侧卧的话也需要常常调整姿势，不然左右脸很容易不对称。
最后说几个不用动手按摩但也能瘦脸的脸部动作：
①抬头看天花板，同时嘟起嘴巴，像亲吻天花板那样，坚持2分钟，可以瘦下巴和打造颈部线条哦
②像练习美声那样，发出“一”“啊”“0”的声音，嘴巴张到最大，可以瘦下巴和咬肌
③鼓起嘴巴半分钟，再向内吸气憋气半分钟，交替做2组，可以瘦咬肌
④闭上嘴巴，用舌头在嘴里沿着牙齿转动一分钟，可以防止双下巴
⑤多做面部表情，长期面无表情会面瘫脸大
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