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- 1、怎么做润肺的雪梨水
- 2、每次做这道润肺止咳的冰糖雪梨，隔壁小孩都会来敲门
1、怎么做润肺的雪梨水
1、主料：雪梨1个、柠檬半个。
2、辅料：红枣片8片、黑枸杞5克。
3、根据食材的种类和分量，提前备好。
4、雪梨去皮，将去皮的雪梨切小块，柠檬洗净，切片。
5、取一炖锅，放入雪梨肉 柠檬片（两片即可，不然过酸） 红枣片，加入热水。
6、盖上盖子，炖20分钟即可。
7、打开盖子，撒上黑枸杞，搅拌。
8、美味润肺 清甜的雪梨水就炖好了。
2、每次做这道润肺止咳的冰糖雪梨，隔壁小孩都会来敲门
立秋后的第一杯冰糖雪梨
By 居居龙Eyki
用料
- 雪梨 2个
- 冰糖 适量
- 清水 适量
- 枸杞 几粒
- 葡萄干 适量
做法步骤
1、大梨子洗干净，切块(去不去皮看个人喜好)
2、切好之后，入锅，加入红枣，葡萄干，枸杞，冰糖，清水，(清水不用很多，梨子在熬煮过程中会出水)中火烧开，烧开后，盖上锅盖，转小火慢慢熬
3、大概熬半小时，梨子的止水已经融入清水里，味道也合适了，就可以起锅了
雪梨的营养功效
味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。
雪梨的饮食禁忌
梨忌与蟹肉同食，因梨性寒凉，蟹亦冷利，二者同食，伤人肠胃。
梨忌与油腻、冷热之物杂食，易引起腹泻。
反大便溏泄、脘腹冷痛、肺寒咳嗽、痰涎清稀者，忌食用。
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