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- 1、说说早餐的重要作用吃早餐的好处
- 2、早睡早起的好处
1、说说早餐的重要作用吃早餐的好处
早餐是人一天最重要的一餐 ，只有早餐摄取了足够的能量，人才能在一整天保持一个较好的状态。 尤其是碳水化合物的摄取 ，它能最快的转化为能量被人体利用 。
不吃早餐会让你反应迟钝，早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
2、早睡早起的好处
早睡早起的好处就是时间充裕，心理不慌。早上完成了和孩子听英语磨耳朵，散步呼吸新鲜空气，亲子时间，吃了早餐，孩子一个苹果，营养跟上，边学习边瑜伽（那种很简单的），然后学习了一个小时建设，掌握两个知识点。做了几道题。还没到八点。早晨六点多只是一个英语就有五千多人在线听，就一个点有那么多人在努力，努力学习和生活，自律。那除了英语一个点那么多直播，想想有多少人在默默努力和自律。这个真的是很震撼的。所以驱动力是让我心里有个渴望坚持下去的勇气。抛弃颓废，心向阳光，一切都会变好。因为是在接触美好的事物，并且循序渐进的靠近。那么那些不美好的根本就不值得也不屑！
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