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- 1、湿海带丝怎么凉拌
- 2、凉拌海带丝，酸爽开胃，一大盆可以吃一周
1、湿海带丝怎么凉拌
取泡发好的柔软的海带切丝在开水中焯一下沥干水分，然后加蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻拌匀即可。
凉拌海带丝是以海带为主要食材的凉拌家常菜，口味咸鲜微辣，菜品可增强机体免疫力，治疗甲状腺低下，利尿消肿，防治富贵病，减少放射性疾病，御寒，抗癌防癌。
2、凉拌海带丝，酸爽开胃，一大盆可以吃一周
孕期多吃海带，今天做了凉拌海带丝，nice，够味！ 孕妇的话，可以再加一些醋哦
By 小机灵鬼朴姐姐
用料
- 海带丝 250克
- 葱花 一勺
- 蒜末 1勺
- 小米椒 1勺
- 白芝麻 1勺
- 辣椒粉 1勺
- 陈醋 2汤匙
- 生抽 2汤匙
- 白砂糖 1勺
- 蚝油 1勺
做法步骤
1、海带丝泡一下 热水泡15-20分钟海带丝 然后凉水冲一下备用
2、凉拌汁 辣椒粉1勺、蒜末1勺、葱花1勺、小米椒1勺、白芝麻1勺、淋热油一大勺 白糖半勺、生抽2勺、醋2勺、蚝油1勺
3、海带丝放下灵魂酱汁
4、酸爽开胃，好吃啊
小贴士
零基础
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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