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- 1、vd的功效与作用：秋葵种子的功效与作用
- 2、持续补充维生素D会中毒吗？为什么还要补充维生素A？剂量是多少？
1、vd的功效与作用：秋葵种子的功效与作用
秋葵种子的功效与作用：
1、秋葵籽中富含维生素、矿物质及卵磷脂等营养成分，能够抗衰老，改善记忆力，预防老年痴呆的发生。
2、秋葵籽含有非常丰富的维生素a，可以让视力提高，预防近视眼出现，也可以保护视网膜。
3、秋葵籽也可以达到护理皮肤作用，它里面含有非常丰富的维生素c，可以让皮肤变得光滑细嫩，还可以让身体里面的有害物质及时排出，减少色素沉着。
4、秋葵籽还可以达到促进肠道蠕动作用，让身体里面的有害垃圾及时排出。
2、持续补充维生素D会中毒吗？为什么还要补充维生素A？剂量是多少？
上述文件明确规定：
1、佝偻病预防从围生期开始，孕中期补充VD600~800IU/天，孕晚期和哺乳期补充VD800~1000IU/天，坚持至哺乳期结束（儿童2岁），既有利于儿童生长发育，也促进母亲身体恢复，减少骨软化症和骨质疏松的发生。
2、以婴幼儿为重点，生后尽早开始预防性补充VD400~800IU/天，高危人群（早产、双胎、低出生体重等）生后即开始补充VD800~1000IU/天,3个月后改为预防量400~800IU/天，3岁前不间断。
3、持续到青春期结束（18岁），骨骺闭合、骨骼停止生长。
佝偻病防治工作应因时、因地、因人而异，加大宣传力度，动员全社会的力量共同参与。
VD营养补充的目的是维持体内血液VD（以25-羟基维生素D计算）在40-60纳克/毫升的适宜水平，充分发挥生物学作用，维护机体健康。
国外医学研究发现：每天摄入VD高达10000IU持续至少5个月没有任何中毒的迹象；国内的综述材料也反映出维生素D易于中毒的观点不成立，所以大可不必担心服用400~800IU/d的预防量会引起中毒。
活动期佝偻病口服维生素D2000~4000IU/d,连服1个月后改为400~800IU/d，并检测25-羟基维生素D。
2013年版《中国国家处方集（儿童版）》中明确建议：应每日补充维生素AD制剂，1岁以内推荐剂量为1500 / 500 IU，1岁以上为 2000/ 700 IU，以满足不同年龄段的营养需要，预防维生素A缺乏和佝偻病。
根据中国营养学会营养素推荐摄入量和《中华人民共和国药典》，补充VAD的最佳比值是3:1，即VA的补充剂量是VD的3倍。
VA与骨代谢存在密切关系，而VD亦是与骨代谢密不可分，故二者在促进儿童骨骼健康方面具有强大的协同作用。
生命早期均衡营养就是打牢地基，VA使骨骼加长相当于盖楼房所用的钢筋，VD促进钙盐沉积就像加入砖瓦水泥，完美结合才能具备强健的体魄，就能建造坚固的高楼大厦。
选用化学合成的VAD纯度要优于从海洋生物中提取的VAD，且污染较少。
由于VAD很容易在紫外线照射和空气暴露中氧化分解失效，所以选择密闭、遮光处理的单剂量软胶囊更有利于有效成分的保存。
敲黑板，提醒家长们注意：
VAD软胶囊可以整粒吞服，但1岁以内的婴儿一定不能食用软胶囊壳，需将胶囊小头一侧剪开一个小口子，把其内的液体挤入婴儿口中，软胶囊壳其它人食用。
问题来了：
宝宝到底吃进去多少？50%？80%？当然肯定不会是100%啦。
所以，如果生活在北方地区，母亲妊娠期有腓肠肌痉挛、骨盆酸痛等缺乏维生素D和钙的表现，恰巧宝宝又出生在秋冬季，建议可以直接服用1岁以上的制剂，仍在国家推荐剂量范围之内，既不用担心不足，也不会超量，离中毒就差得更远了。
1岁以后，宝宝已经长出了几个牙齿，咀嚼能力逐步增强，可以直接食用整个软胶囊，与饭同食或饭后半小时内服用，有利于吸收，提高利用率。
维生素AD缺乏者免疫力较差，容易罹患感染性疾病，且感染易反复或迁延不愈，患病期间营养素摄入不足加消耗增加，形成恶性循环，进一步导致免疫力下降，影响生长发育。
为了维护健康，建议补充维生素AD，秋冬季加量。
文章:山西省中西医结合医院 吴冬梅
配图:网络（侵删）
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