葛粉怎么吃比较好，葛根粉怎么吃效果好（尝尝这道葛粉羹）

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• 1、葛粉怎么吃比较好：葛根粉怎么吃效果好
• 2、尝尝这道葛粉羹，生活赛过活神仙

1、葛粉怎么吃比较好：葛根粉怎么吃效果好

　　1、葛根粉一般饮用方式是冲服，可每次取3-5g温水送服。

　　2、葛根粉的药性偏寒，对于胃肠有一定的刺激作用，空腹食用可能会导致腹泻、腹痛等不良反应。服用时应注意。葛根甘、辛，凉。归脾、胃、肺经。功效为解肌退热，生津止渴，透疹，升阳止泻，通经活络，解酒毒。可治疗外感发热头痛，项背强痛；热病口渴，消渴；麻疹不透；热泻热痢，脾虚泄泻；中风偏瘫，胸痹心痛，眩晕头痛；酒毒伤中。药理学显示葛根还具有降血压、降血糖的作用。

2、尝尝这道葛粉羹，生活赛过活神仙

葛粉富含丰富的葛根异黄酮和葛根素及丰富的微量元素、氨基酸等成份，具有很好的养生保健作用，富锌含量可以增加智力发育，葛根异黄酮可以调节女性更年期内分泌失调，男女老少皆宜 ！忙碌了早晨来上一杯，美容养颜又元气满满的一天从此开始！

By 果妈私房菜 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 葛粉 2勺
• 红枣 5颗
• 山楂片 适量
• 葡萄干 适量
• 水果燕麦片 1勺
• 白糖 1勺
• 桂花蜜 1勺
• 温开水 少许
• 开水（100度） 适量

做法步骤

1、准备好所需食材： 葛粉2勺，山楂片适掰碎，红枣洗净去核切成小块，葡萄干适量，水果燕麦片适量备用！

2、在容器中放入2勺葛粉，先放少量的温开水，把颗粒状的葛粉搅拌化开！

3、倒入烧开沸腾的滚开水（大约100度），顺着一个方向边倒，边搅拌至浓稠的糊状！

4、放入一勺白糖！

5、一勺我自己腌制的桂花蜜搅拌均匀至白糖融化！（桂花蜜的做法我前面有发帖，亲可以去我主页搜索看看！）

6、放入红枣，葡萄干，山楂片和水果燕麦片！

7、搅拌均匀即可食用！

8、成品图

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做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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