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- 1、干百合怎么泡发：干百合怎么炒
- 2、婆婆每天早晨1碗“它”，皮肤细腻光滑，显年轻气色好！
1、干百合怎么泡发：干百合怎么炒
用料：鸡蛋1个、干鲜百合适量、盐少许、葱1根、料酒少许。
做法：
1、干百合洗净泡发备用。
2、葱洗净切葱花，备用。
3、鸡蛋磕入碗中，加盐打散。
4、加入少许料酒。
5、搅拌均匀。
6、锅中倒油，烧热。
7、倒入鸡蛋，煎熟。
8、划拉成块状。
9、加入百合，翻炒两下。
10、加入葱花，少许盐，翻炒均匀，熄火。
11、盛出，趁热食用。
2、婆婆每天早晨1碗“它”，皮肤细腻光滑，显年轻气色好！
红枣南瓜糖水
By 花晨月夕23
配料：
阿胶枣 15枚、南瓜 200克、干百合 15克、冰糖 适量
烹饪步骤：
1.准备食材。
2.南瓜去皮，去籽切块。
3.红枣洗净，干百合洗净泡15分钟。
4.将红枣、干百合加入适量冷水，大火煮沸改小火煮约20分钟。
5.放入南瓜煮10分钟。
6.放冰糖煮至化开。
7.出锅，即可食用。
烹饪小贴士：
1、南瓜易熟，最后再加入。
2、南瓜中含有丰富的类胡萝卜素，在机体内能转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
3、南瓜所含的果胶可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
4、南瓜可以消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并可以帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
你喜欢怎样吃南瓜呢？
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