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- 1、咬肌太大怎么办如何让咬肌变小：咬肌太大怎么办？这六招教给大家
- 2、简单5个方法可以瘦咬肌，小v脸get起来
1、咬肌太大怎么办如何让咬肌变小：咬肌太大怎么办？这六招教给大家
咬肌按摩。首先我们用牙使劲做一下咬的动作，用手去摸，有一块很硬的肉就是我们的咬肌了，记住这个位置我们先放松一下自己的脸部（可以使用轻轻拍打的方式），然后将手攥成空心的状态，用空心拳去按压自己的咬肌进行揉捏，一点点的用力按压，虽然是有一点点酸痛，那就说明你找对地方了。（按压10次为一组，做5组）
提拉紧致。将手张开全部放在咬肌上，紧紧的贴在脸颊上，用双手的指腹部分，向后上方提拉按摩（有种打圈的感觉，你们自己掌握力度），这样按摩不仅能紧致皮肤，还能促进淋巴的新陈代谢。（按压10次为一组，做5组）
按压脸部赘肉。双手成空心拳的方式，将二拇指紧紧的贴在鼻子两侧眼睛下方，然后将颧骨上的赘肉像耳部方向拉，再慢慢下移到鼻翼位置。（按压7次为一组，做10组）
紧致脸部轮廓。双手伸直手掌贴在脸上放在颧骨上，主要抚平鼻唇沟的皮肤横向拉开。手掌由内向外到脸部外轮廓为止。（5组， 每组8次）
提拉脸部赘肉。双手伸直手掌贴在脸上放在颧骨上，轻轻的摩擦按压皮肤，用手指指腹朝内侧从颊骨位置往上推，进行摩擦式的按摩方法（8组， 每组5次）
指尖按压。指尖放在眉毛为止，向下拍打颊骨，进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。（5组每组6次）
2、简单5个方法可以瘦咬肌，小v脸get起来
脸部咬肌肥大的原因主要是分为先天性和后天性。
顾名思义，先天性的原因是和遗传有关，方形脸的爸爸妈妈遗传给了女儿；后天性的原因主要是不良的生活习惯。比如说：经常咀嚼硬的食物，牛肉干，鱿鱼丝，口香糖。（谁说嚼口香糖槟榔可以瘦脸的哎，出来我们谈谈~）
鄂部肌肉过度运动，形成咀嚼肌肥厚，形成所谓的方形脸。
废话不多说，今天我们就来扒一扒如何瘦咬肌
1.找到咬肌
鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的地方就是咬肌。
（我已经毫无形象可言了~不要说我~）
1）日常生活中吃饭尽量慢慢吃，避免咀嚼肌增大；
2）拒绝口香糖，甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物（之前我说口红，口香糖，u盘是办公室必备，现在我要收回了~口香糖换成话梅糖~）；
3）控制盐分的摄取，特别是罐头食品和研制的食品。
2.握拳按压
1）手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。
两边可以一起进行哦~
2）双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇的地方，并且向耳朵的方向牵拉，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。
这样可以提升脸颊肌肉，改善咀嚼肌哦~
3）双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向太阳穴牵拉。到太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开，重复五次。
有些仙女面部不平整，这个动作可以缓解哦~
3.排毒按摩
擦上一点面霜，或者按摩霜，然后用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推一分钟就可以达到排毒的效果了。
做一些淋巴排毒可以使脸型变小，并且还可以使肤色更加水润白皙哦~
4.张嘴发声“啊”
将嘴巴尽量张大，做出喊“啊”的口型，保持此动作10分钟，然后闭上嘴放松脸部肌肉，可以重复做3~6次。
5.吹气球
每天吹5个起球。
可以锻炼脸部交替紧张和放松的状态，缓解肌肉发达的状态。
一定要慢慢把气球吹起来，吹气越慢效果越好哦~
好了，有这五种方法，咬肌瘦下来指日可待！
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