百科生活 投稿
关于【精神一词的含义或解释】:精神一词的含义或解释，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
- 内容导航：
- 1、精神一词的含义或解释
- 2、静不下来，难以专注？三步教你摆脱精神内耗
1、精神一词的含义或解释
基本释义：
jīng shén
1、指人的意识、思维活动和一般心理 状态。示例：精神面貌，精神错乱，精神负担。
2、宗旨，主要的 意义。示例：领会文件精神。
jīng shen
1、表现出来的活力。
2、活跃，有生气。示例：这孩子真精神（形容词）。
详细解释：
1、指人的精气、元神。相对于形骸而言。
2、指人的意识。
3、犹实质，要旨。事物的精微所在。
4、精气体力。
5、形容人或物有生气。
6、心神，神志。指神情意态。
7、风采神韵。
8、精神，机警。
9、神通。
10、哲学名词。
2、静不下来，难以专注？三步教你摆脱精神内耗
黄伟容分析，40%左右的忧虑源于对未来的担忧，30%左右的忧虑源于过去的事情，22%左右的忧虑是因为生活中一些微不足道的小事，4%左右的忧虑来自个人无法改变的事实。只有剩下4%左右的忧虑，才来自于正在做着的事情。
“焦虑就像一个追着你跑的小怪兽，你越是害怕，越无法摆脱，不如坦然面对它、化解它。”黄伟容说。
黄伟容建议，一是可以培养爱好。人在焦虑的时候，容易产生挫败感，不妨转移注意力，培养一些简单的爱好，比如绘画、插花，让自己的心静下来；或者参与体育活动，比如跑步、跳绳，让烦恼通过汗水释放。
其次，要理性分析。被焦虑情绪包围时，认清自己、反省自己、修正自己，远比沉浸在不安的情绪中更为宝贵。如果眼前的状况无法改变，从其它层面想想，也许会有新的可能。
第三，要积极行动。很多时候，人们常常因为看不清未来而感到焦虑。可一个人未来能去哪，不是靠想象，而是靠今天你干了什么、干得怎样。每天进步一点点，未来总有可能到达你想要到的地方。
最后，黄伟容提醒，如果与过去相比，个人的认知、情绪、行为等有以下“不合理”的表现时，很有可能会被认定为“焦虑症”的潜在患者，需要及时到医院精神心理科就诊。包括长期胡思乱想总往坏处想，担心发生不好的事，并干扰工作或生活；恐惧、担忧或焦虑的情绪已经达到让你心烦意乱、难以控制的程度；怀疑自己的焦虑可能与身体健康问题有关；有过自杀的念头或行为等。（乔业琼 实习生张诗悦）
来源： 人民网
本文关键词：精神一词的意思，精神一词的出处，精神一词的多种解释有，精神词语的意思是什么，精神的词义是什么。这就是关于《精神一词的含义或解释，精神一词的多种解释有（三步教你摆脱精神内耗）》的所有内容，希望对您能有所帮助！
- 最近发表