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- 1、甘油三酯怎么降低
- 2、想要降低甘油三酯，这些方法更好一些
1、甘油三酯怎么降低
甘油三酯降低办法：减少脂肪的摄入量、限制胆固醇的摄入量、供给足量的蛋白质、适当减少碳水化合物的摄入量。同时在日常生活中要多吃水果、蔬菜，因为它们富含维C、无机盐和纤维素是比较多的，能够降低甘油三酯，促进胆固醇的排泄。
甘油三酯(Triglyceride，缩写TRIG)是3分子长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子。甘油三酯是人体内含量最多的脂类，大部分组织均可以利用甘油三酯分解产物供给能量，同时肝脏、脂肪等组织还可以进行甘油三酯的合成，在脂肪组织中贮存。理想的甘油三酯水平应低于1.70mmol/L，超过1.70mmol/L则需要改变生活方式，控制饮食，增加运动，高于2.26mmol则表示甘油三酯偏高，需要吃药，以防病变。
2、想要降低甘油三酯，这些方法更好一些
很多肿瘤患者都有甘油三酯高的问题，有些肿瘤患者会采取少吃米饭苗条之类的碳水化合物来调节。
但是，很多肿瘤患者却不知道，甘油三酯高会出现脂肪肝，胆固醇高等情况。其根本原因还是营养不良，如果只是少吃米面，控制主食还是远远不够的。如果只是单纯的控制主食，是很容易让身体能量不足，出现各种不适症状。
若是普通人可以采用这种控制饮食的方法来降低甘油三酯等指标，若是肿瘤患者，则是万万不可以这样做的，这样做是非常危险的，是会对我们身体造成重大威胁的。
所以肿瘤患者应该从两方面做。
一方面是快速补充营养，如果肠胃比较好，就多吃一些高蛋白的食物，比如说肉、蛋、鱼、奶；如果肠胃功能不好，就要吃一些调配好营养密度的高蛋白低脂肪营养品。
另一方面是增加运动量，增加体内肌肉含量，这样就能促进甘油三酯的消耗了。
肿瘤患者一定要尽可能的避免出现营养不良的情况，想要缓解甘油三酯高的问题还是要从补足营养的角度来下手。只有营养跟上了，甘油三酯才会慢慢的下降，并且不会反弹。
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