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关于【防晕车最有效的方法】:预防晕车的小窍门，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、出游晕车怎么破？最有效的防晕车方法就在这儿
- 2、防晕车最有效的方法：预防晕车的小窍门
1、出游晕车怎么破？最有效的防晕车方法就在这儿
对于很多人来说，旅行是一件非常开心的事，但也有人觉得旅行就是一场折磨，因为他们——晕车！
有的人不光晕车，还晕船、晕机……根本不能好好出趟门，这是为什么？
1、人为什么会晕车？
不管是晕车、晕船还是晕机，都可以归为一类，即“晕动症”。而出现晕动症的原因也很简单，即平衡感不好。
众所周知，小脑有负责调节身体平衡的功能。但这是一个比较复杂的过程，正常情况下，小脑需要将从眼睛、肌肉或关节、内耳的前庭等处接受到的信息整合起来，才能感知人体运动、维持身体平衡。
其中眼睛是视觉感受器，负责提供空间位置，让你知道自己在哪儿；肌肉、肌腱和关节处有本体感受器，起到感受身体所在位置的作用，比如我们闭上眼，也能知道自己的手脚是放在哪儿的；内耳的前庭是人体的平衡感受器，负责感受旋转、水平运动、垂直运动等不同的运动方式。
当这三个感受系统完美配合的时候，小脑能正确处理信息，人体不会产生不良反应。
但如果这三个感受系统的感知发生冲突，且当冲突严重到一定程度，小脑短时间内难以处理，就会发出眩晕的指令，引起晕动症。
举个例子：坐车时，我们的身体是静静待在车里的；但眼睛却看到车窗外的物体向后运动；前庭又感受到自己在跟着车一起前行，时不时还抖两下。于是形成了感知冲突，此时小脑接收到的信息就是杂乱的，短时间内难以调节，人就会晕车。
另外，如果车速过快、转弯过急或道路颠簸，同样会造成感知信息太杂，小脑处理不过来，出现晕车的现象。
而有的人晕车，有的人不晕车，就是小脑处理信息的能力不一样、平衡感强弱不一样造成的。
2、关于晕车
这些问题你也一定想知道，为什么有时晕，有时不晕？
晕车不只与小脑处理信息的能力、平衡感强弱相关，还与精神状态、自我暗示、空气环境等有关。
如感冒时，病毒可能侵犯内耳的前庭器官，影响前庭与小脑间的信息传递，让小脑下达错误的指令，引起晕车。
密闭缺氧的空间、闷热、汽油味重、人多拥挤等环境因素也可能导致晕车。还有的人在上车前就可能出现晕车反应，这多半是心理作用引起的。
为什么坐前排不容易晕？
首先，后排的视野不是很好，不能向前看，会很习惯地往旁边看，容易造成感知冲突。
其次，前排座位能减少摆动的幅度，避免过度摇晃带来的眩晕感。
最后，前排副驾驶的空间比后面的空间相对宽敞，活动范围更大，让人感觉更轻松。
为什么车越高级越容易晕？
这是因为引起晕车的运动刺激要在适宜的速度变化范围内，稳定性能较好的的车辆在运行中产生的涌动样加速度晃动，更容易刺激前庭，引起晕车。
而相对低级的车产生的高频率颠簸不是引起晕车的适宜刺激。所以，坐的车越高级越容易晕。
为什么有些晕车的人开车不晕？
这是因为前庭神经系统属于低级中枢，它会受到大脑皮层这一高级中枢的抑制作用。当晕车的人开车时，精神处于高度紧张或高度集中状态，大脑皮层高级中枢高度兴奋，对前庭系统产生抑制作用，自然就不会晕车了。
3、简单7招避免晕车，轻松出行
晕车不是病，但晕起来也“要命”。那么出行时，应该怎样避免晕车缓解身体不适呢？
1、别吃得太饱
乘车前不宜吃得太饱或食用不易消化的食物，可适当吃一些清淡的饮食，避免辛辣、油腻的食物，不要饮酒。
行车途中可将新鲜的橘皮放在鼻子下，内折橘皮，吸入其散发出来的油雾，有助于缓解晕车。
2、选择合适的位置
容易晕车的人乘坐汽车时尽量选前排位置，如果是双层巴士，最好坐底层。
如果是乘坐飞机，尽量选靠近机翼并且靠窗的位置，或尽量靠前的窗边；乘船也宜选择靠前或中间的临水位置。
3、闭上眼睛，避免低头
容易晕车的人在乘车时，闭上眼睛或戴上眼罩能减少视觉感受器向小脑传递信息，从而减少感知冲突，避免晕车。也可佩戴视觉辅助设备，如某些眼镜，调查显示，超过90%佩戴类似设备的人认为晕车情况有显著好转。
此外，还应避免低头看书、玩手机等，保持头部静靠在椅背上，不要随意转动脖子。可以戴上耳机听音乐，这样也能削弱视觉感官，配合闭眼或戴眼罩效果更好。
4、保持空气流通
调节车内，尤其是靠近自己的通风旋钮，增加面部周围的气流，有助于预防晕车。如果条件允许，也可适当开窗。
5、转移注意力
乘车时不要总想着自己会晕车这件事，可以多和周围的人聊聊天，避免心理暗示。
6、服用晕车药
旅程较长时，可以科学服用晕车片。
青光眼、前列腺增生、严重呼吸系统疾病、严重肝脏疾病患者以及长期酗酒的人，在选用晕车药前最好咨询医生，以免加重原有的病情。
7、锻炼平衡感
相比前面的几种方法，锻炼平衡感更有助于从根本上避免晕车的问题，但这只适合日常坚持，不适合临时预防晕车。
平时可以适当多做一些荡秋千、沿着地上的细绳走、单双杠、滑冰、游泳、摇头操等运动，在出现严重反应前即停止锻炼。老人和小孩在锻炼时，需小心进行。
晕车其实是平衡感弱的表现，它不仅会带来身体上的不适，还可能影响出行心情，为了以后出行更轻松，避免晕车的方法赶紧学起来吧！速速分享给身边晕车的小伙伴们哦~
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2、防晕车最有效的方法：预防晕车的小窍门
http://www.tech-food.com 2012-12-3 15:12:00 中国食品科技网晕车怎么办，怎样预防晕车:
接近年底，又快到春运农民工返乡过年的时候了，但一提到坐车，许多晕车的人就犯难了：旅途中发生晕车怎么办？这里借助795点子网人大家介绍一下本人收集到的一些解决晕车的方法：
鲜姜：
行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。
食醋：
乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。
指掐内关穴：
当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间)
风油精：
乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。
胃复安：
胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。
行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。
伤湿止痛膏：
乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。
桔皮：
乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。
方法挺多的，但每种方法都不是对每个人都合用的，所以，怕晕车的在坐车前一定要休息好，放松心情。
其他预防、防止晕车小常识
1 晕车者于乘车前一小时，取伤湿止痛膏1片贴于肝脐上（称神阙穴）。如乘车超过一天，第二天另换一贴。可以有效地防止晕车。
2 上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。
3 口含姜片。爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻。
4 不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。
5 旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。
6 乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否这容易出现恶心、呕吐等症状。
7 尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。
8 头部适当固定，避免过渡摆动。
9 乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。
10 尽量不要看窗外快速移动的景物。最好闭目养神，若有睡魔侵袭，那就恭喜您了！
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