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- 1、什么鱼嘌呤含量低：什么鱼含嘌呤低
- 2、这种鱼很美味，痛风患者也有福气吃，了解一下！
1、什么鱼嘌呤含量低：什么鱼含嘌呤低
1、含有嘌呤成分较低的鱼类介绍：沙丁鱼、鳝鱼、青鱼、左鱼、大比目鱼、鳕鱼、白鲳鱼、鲔鱼等。
2、桂花鱼的嘌呤含量为100g的鱼中含有55mg的嘌呤；黄鳝的嘌呤含量为100g的鱼中有92.8mg的嘌呤；三文鱼的嘌呤含量为100g的鱼中有30mg到75mg的嘌呤；草鱼的嘌呤含量为100g的鱼中含有150mg的嘌呤。如果是患有痛风的患者最好是吃桂花鱼或者三文鱼最好，因为它们这两种的嘌呤含量相对来说比较低。
3、因有的人喜爱吃鱼，在这一点上就显得比较盲目，吃鱼是可以的，但是要适量进食，一周吃一两次鱼影响不大，每次进食量不要多，在加上一些好的饮食方法，不会造成太大的影响。
2、这种鱼很美味，痛风患者也有福气吃，了解一下！
上面的桂鱼，大家认识了吗？如果这都不认识，放在盘子里给你认，基本都能认识了。
桂鱼的嘌呤高不高？
我们可以看上图，桂鱼的嘌呤确实很少，每100g桂鱼只有24mg的嘌呤。
那既然这样，它就属于低嘌呤饮食物吗？痛风患者是不是就能随意吃了？
1、首先，恭喜大家的是桂鱼既然嘌呤低，那么痛风缓解期是可以稍微多吃一些的。
2、但是，鱼类的嘌呤较精细，易于产生尿酸，所以不能过量吃。因为这个原因，有时我们仍将桂鱼归入中嘌呤之类。
3、友情提醒：急性期即使是低嘌呤的桂鱼，我们仍然不建议吃。
总结：痛风患者并不是什么鱼都不能吃，桂鱼就是非常美味且嘌呤含量不高的鱼。
还有更多好吃的，我下次介绍，痛风知识，点以下链接：
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