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- 1、2021立夏是几号几月 农历三月廿四
- 2、千补万补不如立夏一补！盘点那些你不知道的立夏养生冷知识
1、2021立夏是几号几月 农历三月廿四
时间过得飞快，很快就要迎来今年的立夏了，立夏节气一过，气温迅速上升，又是在家坐着都能出汗的时候。2021年立夏节气时间在新历5月份，恰好是在五一劳动节放假的期间，外出游玩需要注意防暑。
2021年立夏节气具体时间是在2021年5月5日，农历时间是在三月廿四，星期三。
今日所宜：上梁、入学、求嗣、赴任、纳财、捕捉、竖柱、栽种、斋醮
今日所忌：搬家、装修、开业、结婚、入宅、领证、开工、出行、订婚、安葬、开张、旅游、修坟、破土、修造、祈福、祭祀、安香、开市、纳畜、启钻、嫁娶、纳采、移徙、盖屋、经络、放水、入殓、移柩、开仓、造桥
立夏，是二十四节气之一，也是干支历巳月的起始。“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏的“夏”是“大”的意思，“立夏”是指春天播种的植物到这时候已经直立长大了。春生、夏长、秋收、冬藏，夏季是许多农作物旺盛生长的最好季节。
立夏美好祝福语
1、夏日炎炎荷花开，满塘香气扑鼻来。夜晚围坐荷塘边，心情舒畅凉自来。远离烦恼和忧愁，跳舞唱歌人开怀。愿你夏日无病灾，身体健康幸福来！
2、立夏到，心情要美妙，跟着快乐跑，瞌睡不能少，请把好运抱。思念指数不停涨，友情温度渐渐高，愿你健康身体好，日子越过越红火，幸福永在身边绕！
3、今天是立夏了，听人说：若这天收到一个祝福，理想就会春生夏长、灿若夏花，因此我送上最诚挚的祝福：祝您快乐整个夏天！
2、千补万补不如立夏一补！盘点那些你不知道的立夏养生冷知识
立夏，是24节气中的第7个节气。《历书》：“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏，标志着夏天的开始。在我国，但凡传统节日都有相应的习俗，那么立夏有什么讲究呢？
1、吃蛋
在民间，有“立夏吃蛋，石头踩烂”的说法，意思是立夏吃蛋，人就会劲头足。所以在立夏这天，很多地方都有吃蛋的习俗。甚至有些地方会给孩子脖子上挂一个蛋套，里面装上鸡蛋或者鸭蛋，相互用力比试，俗称“撞蛋”。
2、秤人
古诗云：“立夏秤人轻重数，秤悬梁上笑喧闺。”我国很多农村，在立夏这天都会在村口摆上一杆秤，立夏吃罢中饭，大家轮流坐到凳子上面称一称，称的时候多说吉利话，讨个好彩头。现在这种习俗已不太常见，只有个别地区还留存。
3、喝粥。
根据有关史料记载，我国古时每年“立夏”节气，民间还有吃粥的习俗。民间传说立夏这天喝立夏粥可保一年平平安安、无病无灾。这种习俗寄托了人们对美好生活的向往。
4、吃立夏饭。
立夏这一天，按照南方人的传统习俗，米饭要加入各种时令材料，变换出不同颜色，变着花样吃各种饭，乌米饭、豌豆糯米饭，……俗称立夏饭。相传吃了“立夏饭”，幸福又安康。
5、食面食。
立夏这个时节，刚好是北方地区小麦丰收时，因此北方大部分地区会在立夏时将小麦制成面粉，再用面粉做成夏饼、面饼和春卷等美食。
立夏后，日照增加，逐渐升温，之后天气会越来越炎热，随着时令气候的不断变化，我们的生理状态也会发生很大的改变。所谓“千补万补，不如立夏一补”！那么想要养好今「夏」，我们应该注意些什么呢？
立夏养生第一步，「养心神」！
“心主火，夏主热”。立夏后，气温渐升，阳光日渐毒辣，致使心神不安，我们也难免感觉越来越“燥”~只有及时调养好身心，才能更好顺应外界变化，舒舒服服地“入夏”！《素问·四气调神大论》指出，在精神调养上需要“放”，方可使机体气机宣畅、通达自如。所以夏天的时候尽量少受情绪波动，心态平和一点。另外由于夏天温度升高，晚上睡眠时间比较短，所以适时的午睡可以养身心，使人精力充沛，如果没有条件午睡，也可以利用碎片时间闭上眼睛休息一会儿，所谓“闭目养神”其实就是在养心。
立夏养生第二步，「巧吃“苦”」！
入夏后，渐渐热起来，人们容易出现上火现象。不少朋友天热后对冷食、冷饮开始“放肆”，为图一时爽快而频繁地食用雪糕、冷饮、凉粉及生冷瓜果之类的。殊不知这会给处在换季的我们带来肠胃刺激，减弱消化、吸收能力。我们的胃“喜润恶燥”，所以，夏季的饮食宜多辛温、少苦寒、节冷饮。饮食上应多食用苦瓜，因为苦瓜中含有丰富的生物碱、矿物质等因素，常食不仅能去火，还能消暑健胃。除此之外，绿豆汤、荷叶粥等也是解渴消暑之佳品。
立夏养生第三步，「常“滋补”」！
立夏，补夏。会吃才会补。立夏之后，天气转热，人体水分流失快，脾胃消化功能会变差。所以不少人一到夏天就会觉得体质变差，所以夏天的进补也很重要。小艾给大家推荐 3 款夏日宜吃的滋补美味，可以尝试哦！
“强体姜枣茶”
从立夏之日起到入伏，每天早上 7点 ~ 9点间，可以喝一杯生姜红枣茶。有利于把体内秋冬积攒的湿寒气在盛夏之际排除。
图片来源 ©shutterstock
养颜营养“甜蛋汤”
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天热没胃口？来一碗清甜爽口的醪糟冲蛋补补身体吧~
不但消食开胃，而且富含蛋白质、钙离子等，营养价值也是杠杠的！
养心安神“清暑粥”
莲子、百合、银耳都是我们最家常的食材，营养丰富且价格实惠，制作也非常简单，吃一碗莲子百合银耳粥，清心火，安神滋润，适合全家老少食用。
立夏养生第四步，「缓运动」！
中医认为“汗为心液”，如果汗液流失过多，会导致人体电解质紊乱。夏季本身因为天热排汗几率就比较大，所以立夏以后要避免大汗淋漓的运动。立夏后最凉爽的时间段当属清晨，所以大家不妨清晨起来散散步，可以颐养心神。
在你的家乡
立夏这天有什么习俗呢？
欢迎文下评论区留言分享呀
顺祝大家五一快乐
再提前给大家问候一“夏”
祝愿所有朋友
都能“畅快入夏”！
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