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- 1、什么水果上火
- 2、你超爱吃的这几种水果，其实都是上火“元凶”
1、什么水果上火
1、荔枝：荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用；含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；含丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。但是荔枝也是温性的，不能吃太多。古人所谓的“日啖荔枝三百颗”大概会使你鼻血流成河。
2、橘子：橘皮是温性的，经过炮制处理成为陈皮，是一味重要的理气药，药性是偏温的。很多人都误以为陈皮是下火的拿来泡水喝，其实陈皮的功效是理气健脾，燥湿化痰。至于果肉，据唐代孟诜著《食疗本草》记载其性温、能够消食，但理气作用不如橘皮，同时强调不可多食。所以，吃过多的橘子，对身体不利，可能助火。
3、杏：俗话说“桃养人，杏伤人，李子树下抬死人”。中医认为，杏肉味酸、性热，过食会伤及筋骨、勾发老病，甚至会落眉脱发、影响视力，若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖，可以引起上火。
4、樱桃：樱桃味甘、性温、无毒，具有调中补气、祛风除湿功能。是温热的水果，是助火的。长期食用，可明显提高人体免疫力。樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高。
2、你超爱吃的这几种水果，其实都是上火“元凶”
橘子
网络上有过报道，有个老人，本想服用橘皮来清火，结果导致腹泻，先不究腹泻的原因，首先他的行为是错误的，橘皮是温性的，经过炮制处理成为陈皮，是一味重要的理气药，药性是偏温的，没有清热的效果，对上火没有直接作用。至于果肉，据唐代孟诜著《食疗本草》记载其性温、能够消食，但理气作用不如橘皮，同时强调不可多食。所以，吃过多的橘子，对身体不利，可能助火。
荔枝
荔枝也是一种温性的水果，味美绝佳，有“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”之句，唐朝杨贵妃就非常喜欢，“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”可见其味道的鲜美。但早在《食疗本草》中明确记载其性温，多食则发热。就是说吃多了上火，所以，对这种美食一定记得要控制，不要过量食用。
石榴
提起石榴，很多人认为是一种凉性的水果，但其实是一种温性的水果，也能够助火。在《食疗本草》中记载：“久食损齿令黑。”说明石榴不能多服。石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。
樱桃
樱桃是一种味美，但价格昂贵的水果，进口樱桃取其音，叫车厘子，利用改名的机会暗度陈仓的把价格涨了几成。《嘉祐本草》认为其药性为热，《证类本草》记载其药性为温，但都认为是温热的水果，是助火的。樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高。
图文综合于网络
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