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- 1、女性吃榴莲最佳时间
- 2、这种水果春天吃“伤身”，夏天吃“补益”！你可千万别吃错了
1、女性吃榴莲最佳时间
女性吃榴莲的最佳时间是早上。早起以后正是身体缺少多种营养的时候，这时食用榴莲可以吸收到大量的蛋白质和酯类，另外还能吸收到无机盐和多种维生素，对提高机体功能大有好处。但是那些患有慢性肠胃疾病或者容易上火以及容易腹泻的人群，是不宜在早起空腹食用榴莲的，不然会让这些不良症状加重。吃榴莲最好在两餐之间吃。而如果要减肥的话，可以在进餐前20-40分钟吃一些，这样可以防止进餐过多导致的肥胖。饭前吃，其中富含的果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，满足机体对能量的紧迫渴求”，水果内的粗纤维还可让胃部有饱腹感，这样可以减少正餐摄食量。
2、这种水果春天吃“伤身”，夏天吃“补益”！你可千万别吃错了
万物生发的季节，身体里的阳气也越来越旺盛，如果食用了发物，会导致体内升发之气太过，反而容易引邪入体，诱发过敏、旧病。
而在春天，就有这么一种水果，您可千万谨慎吃！
这种神秘水果以气味闻名——它就是榴莲。
榴莲浑身是宝，它的果肉有温和补肾的功效；核可以补肾健脾；就连外皮也有滋阴、驱胃寒的功效，对男女皆宜。
但是！榴莲性热，属于发热之物。
“发”是诱发、萌发的意思。所以，如果在春天食用，它就会在一定程度上可以诱发新疾，或让旧病复发，可以把我们身体里的病“勾”出来。
所以，榴莲真的不适合春天食用。
榴莲的成熟季节是在每年的6、7月份，我们一直提倡大家吃应季水果，这就意味着，在每年的6~7月才是最适宜吃榴莲的时候，大家可千万别搞错~
这些人不适合吃榴莲
肾病及心脏病人，榴莲含有较高钾质，应尽量避免食用。
糖尿病患者也应该谨慎食用榴莲，它的含糖量较高，很容易使糖尿病加重。
饮酒者不宜食用，酒与榴莲皆属热燥之物，同时吃会导致血管阻塞。
热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，同样不宜食用。
春天不能错过的水果
橙子
鲜橙中富含维生素C、维生素P及有机酸，能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基、增强抵抗力。
而橙子中含有丰富的纤维素及果胶，对于加快肠道蠕动有一定的作用，能够帮助身体清肠通便。
菠萝
菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，能有效促进人体的消化吸收功能。
此外，菠萝含有“菠萝朊酶”，能分解蛋白质，帮助消化，过食油腻食物之后，吃菠萝可以预防脂肪沉积。
芒果
芒果的营养非常丰富，包含维生素C、微量胡萝卜素、维生素B、钙、磷、铁、叶酸等。
中医认为，芒果有益胃止呕、解渴、利尿、止晕的功效。
草莓
草莓在很多欧洲国家称为“水果皇后”。
其维生素C丰富，比苹果、葡萄都高7~10倍。
而草莓中的有机酸有助于促进胃肠道的功能，饭前吃几枚草莓可增进食欲，助消化。
桑葚
桑葚具有增强免疫功能的作用，还能增强造血功能、抗白细胞减少，预防动脉硬化、骨骼关节硬化以及促进新陈代谢。
不过，过量食用桑葚后容易发生出血性肠炎，还可能出现鼻出血、头晕、昏迷等症状，因此食用桑葚不能贪多，且应在饭后吃。
来源： 扬子名医团
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