听音乐的好处，听音乐的好处英语句子（听音乐可以缓解疼痛）

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• 1、听音乐的好处
• 2、听音乐可以缓解疼痛

1、听音乐的好处

　　1、音乐可以让身体放轻松，好的音乐可以纾解压力，避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生。

　　2、音乐可以敲开封闭的心灵，纾解忧郁苦闷的心情，甚至音乐还可以做到某些程度的心灵治疗。

　　3、音乐可以刺激脑部，活化脑细胞，适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助，甚至达到防止老化的功效。

2、听音乐可以缓解疼痛

一项新的研究探索了使用音乐聆听来缓解急性疼痛，发现那些给人的印象是他们控制了他们听到的音乐的人比那些没有得到这种控制的人经历了更多的疼痛缓解。英国伦敦玛丽女王大学的Claire Howlin博士和爱尔兰都柏林大学的同事于2022年8月3日在开放获取期刊PLOS ONE上介绍了这些发现。

听音乐可用于缓解疼痛，特别是对于慢性疼痛，即持续超过12周的疼痛。然而，这些益处的潜在机制尚不清楚，特别是对于急性疼痛，即疼痛持续不到12周。基本的音乐特征，如节奏或能量，似乎对缓解疼痛不那么重要;相反，感觉能够对音乐做出决定可能是缓解疼痛的关键。然而，以前的工作主要集中在基于实验室的样本中发现，这些样本没有探索现实世界，预先存在的急性疼痛。

为了提高理解力，Howlin及其同事要求286名经历真实世界急性疼痛的成年人在听音乐曲目之前和之后评估他们的疼痛。该曲目由两种不同复杂性的不同版本组成。参与者被随机分配去听低复杂度或高复杂度的版本，有些人被随机选择，给人的印象是他们对曲目的音乐质量有一定的控制力，尽管无论他们选择什么，他们都听到了相同的曲目。

研究人员发现，那些认为自己可以控制音乐的参与者比那些没有得到这种印象的参与者在疼痛强度方面得到了更大的缓解。在问卷调查中，参与者报告说喜欢两个版本的曲目，但没有发现音乐复杂性和疼痛缓解量之间的联系。此外，在日常生活中更积极地参与音乐的参与者通过对本研究中使用的曲目的控制感而获得了更大的疼痛缓解益处。

这些发现表明，音乐的选择和参与对于优化其缓解疼痛的潜力非常重要。未来的研究可以进一步探索音乐选择与后续参与之间的关系，以及促进参与度以改善疼痛缓解的策略。

作者补充说：“现在我们知道，选择音乐的行为是我们从音乐聆听中看到的健康益处的重要组成部分。人们可能会更仔细地聆听，或者在他们自己选择音乐时更仔细地聆听。

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