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- 1、打豆浆时能往里放花生红枣核桃吗
- 2、自制豆浆放太多坚果=喝“油”
1、打豆浆时能往里放花生红枣核桃吗
除了传统的黄豆浆外，豆浆还可以加入红枣、枸杞、绿豆、百合、核桃等作为豆浆的配料。
豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。
花生豆浆的具体制作方法：
用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量；
功效：润肤，盒肺气、补虚；
1、黄豆浸泡6到16小时，备用；
2、把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机；
3、加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
红枣豆浆功效：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。
核桃芝麻豆浆功效：补血滋阴，滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等。
2、自制豆浆放太多坚果=喝“油”
【自制豆浆放太多坚果＝喝“油”】杭州生活很多人喜欢在自制豆浆时加一些核桃、花生之类的坚果，这样的豆浆味道比纯豆浆香醇很多，而且很多人为了让营养不流失还经常连浆带渣当粥喝。其实，在豆浆中放太多的坚果等于在喝“油”！
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