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做鱼丸的正确配方,鱼丸的制作及配方比例和原料(给宝宝吃鱼的最佳方式)

百科 2025-12-25 13:51:42 投稿 阅读:9551次

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  • 1、做鱼丸的正确配方:鱼丸的制作及配方比例和原料
  • 2、给宝宝吃鱼的最佳方式,自制手工鱼丸,鲜嫩营养,妈妈必备

1、做鱼丸的正确配方:鱼丸的制作及配方比例和原料

  材料:鱼肉500克、清水40克、蛋清3个、湿淀粉50克。

  调味料:精盐4克、葱姜汁25克、味精1、5克、熟猪油50克。

  做法:1、 取鱼肉500克,剁成鱼泥,加清水40克,精盐4克,葱姜汁25克,顺着一个方向搅匀;

  2、 搅至有粘性时,用手试挤一个鱼丸,放入冷水中,如能浮起,随即加入搅打成泡沫状的蛋清3个、湿淀粉50克、味精1、5克、熟猪油50克仍顺一个方向搅匀,即成鱼丸料子;

  3、 然后,用手将料子挤成直径3厘米的鱼丸放入冷水

2、给宝宝吃鱼的最佳方式,自制手工鱼丸,鲜嫩营养,妈妈必备

对于宝宝来说,鱼丸是特别重要的一道辅食,不仅营养丰富,而且味道鲜美。但怎么做才好吃呢?下面就来分享这道鱼丸做法。即使不爱吃鱼的宝宝也会喜欢。做好的鱼丸可以搭配粥、面条,或是给宝宝做菜做汤时都可以加一些,方便又省事。这道鱼丸是用龙利鱼制作而成,龙利鱼刺少肉多,几乎没有腥味,鱼肉质细嫩、营养丰富,属于出肉率高、味道鲜美的优质海洋鱼类。

宝宝鱼肉丸

做鱼丸的正确配方,鱼丸的制作及配方比例和原料(给宝宝吃鱼的最佳方式)

准备材料:龙利鱼肉250克,生姜1小块,香葱1根,细盐1/4小匙,玉米淀粉7克,芝麻香油30毫升

开始制作:

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1 取一块龙利鱼肉,对半切开。

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2 将生姜切段,香葱切段,放入碗内,加入清水2小匙,浸泡10分钟后用手抓捏一会儿,制成葱姜水备用。

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3 将鱼肉切成小丁状。

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4 将鱼肉丁放入搅拌机内搅成泥状。

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5 将肉泥放入碗内,加入盐、玉米淀粉,用筷子顺一个方向搅拌至起胶。

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6 分次少量地加入葱姜水,搅拌至鱼泥完全吸收,加入芝麻香油,继续拌匀。

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7 用两只小汤匙挖起鱼泥,整形成球状。

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8 汤锅内放入清水,烧至温热,逐个放入鱼丸。

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9 用小火慢慢煮至鱼丸全部浮上水面,再煮2分钟即可捞出。放凉后装入密封盒或袋中,放入冰箱冷冻保存,随用随取。

小贴士:

1.做普通鱼丸通常会加一些肥猪肉以增加滑嫩的口感,做宝宝鱼丸则要加一些芝麻香油代替。

2.打好的鱼泥比较粘手,可在汤匙上沾点凉水再整形,以避免鱼泥粘在汤匙上。

3.做好的鱼丸用来煮汤或煮面均可,非常便捷。

做鱼丸的正确配方,鱼丸的制作及配方比例和原料(给宝宝吃鱼的最佳方式)

选自《健康宝宝餐》这本书,版权所有。

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