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- 1、包菜和粉丝是绝配，低脂饱腹，开胃下饭，宁可不吃肉也要吃它
- 2、一捆龙口粉丝热量：龙口粉丝热量（龙口粉丝热量高吗）
- 3、龙口粉丝会不会发胖
- 4、龙口粉丝和米饭哪个容易胖?
- 5、龙口粉丝的热量是多少?
- 6、减肥可以吃龙口粉丝吗
1、包菜和粉丝是绝配，低脂饱腹，开胃下饭，宁可不吃肉也要吃它
包菜和它是绝配，低脂饱腹，开胃下饭，宁可不吃肉也要吃它！
说起包菜，大家最最熟悉、最喜欢的莫过于饭店的手撕包菜了，香辣脆爽，开胃下饭，怎么吃都不腻，饭店的手撕包菜之所以好吃，那是因为火候掌握得十分到位，而我们在家做手撕包菜，要不出水多，要不口感不清脆，有时候甚至像水煮菜，味道跟饭店的比不过，卖相也是一言难尽。
手撕包菜做不出饭店的味道，但是包菜粉丝却可以做出一家人都抢着吃的美味，要我说包菜跟粉丝真是绝配，一个清脆爽口，一个软糯有嚼劲，感觉这俩搭配比豆芽粉丝、鸡蛋粉丝都好吃，清新不腻口。
包菜富含维生素C、维生素B6，还有丰富的钾元素，水分多但是热量低，而龙口粉丝是用绿豆做的，富含膳食纤维，促进肠胃蠕动，两者搭配低脂饱腹，做包菜粉丝唯一的重点就是粉丝要不粘不坨，包菜不能炒老，只要掌握一个窍门就可以了，具体做法一起看详细步骤。
【包菜炒粉丝】
主要食材：包菜半个，龙口粉丝1把，胡萝卜半根，生抽1勺，蚝油1勺，米醋1小勺，香葱1根，蒜末适量，食用油适量
【具体做法】
1、包菜切丝、胡萝卜切丝，胡萝卜主要用来配色，不需要太多，包菜、卷心菜都可以。
2、为了让粉丝不粘不坨，所以我们提前将粉丝剪断，用温水泡软，龙口粉丝比较好熟，彻底泡软之后入锅两分钟就熟透了。
3、锅中倒油，倒入一些五花肉煸炒出油脂，倒入蒜末、香葱继续炒出香味。带点肉香炒出来更好吃，家里有猪油的可以用猪油来炒，口味重的可以加入一些干红辣椒，辣乎乎的就更加下饭了。
4、倒入包菜丝、胡萝卜丝翻炒，让包菜和胡萝卜均匀地裹上油脂，避免出水，不要急于加粉丝，也不用急于调味。
5、等包菜炒至微软，加入泡软的粉丝，加入一勺生抽、一勺蚝油、一小勺米醋，快速翻炒均匀。
6、炒至粉丝断生，根据口味添加适量盐调味，就可以出锅了。
【小贴士】
一、粉丝提前泡软，或者煮熟过凉水，这样都避免炒的时候会粘黏在一起。
二、不要急于添加盐等调料，会导致包菜、胡萝卜出水，倒入粉丝翻炒的时候再来调味，粉丝吸收水分，这样炒出来的包菜粉丝口感清脆还好吃。
天冷没食欲，不妨炒一份包菜粉丝，低脂饱腹、开胃下饭，宁可不吃肉都得来一盘，卷饼吃、就米饭绝配！
2、一捆龙口粉丝热量：龙口粉丝热量（龙口粉丝热量高吗）
红薯粉和龙口粉丝哪个热量高?红薯粉热量高，它是属于有糖类的 有淀粉的，粉丝是凉性的食物，所以红薯粉热量高
3、龙口粉丝会不会发胖
少量的吃是不会发胖的。
每百克龙口粉丝含有300大卡的热量，龙口粉丝主要成分是淀粉，多吃会将热量转换成脂肪，容易发胖。
4、龙口粉丝和米饭哪个容易胖?
米饭容易胖。
100克米饭的热量为116大卡，100g龙口粉丝的热量为335大卡。
但这里指的是干燥状态下的粉丝，而大家吃的其实是泡过水后的粉丝湿粉，干粉丝的吸水量超过2、3倍，所以抓的一大把粉丝，换算成干燥的粉丝可能不到50。
5、龙口粉丝的热量是多少?
龙口粉丝的热量是335卡/100g。
龙口粉丝属于高热量食物，人体食用100g龙口粉丝的热量，需要慢跑35分钟才能消耗掉。
龙口粉丝丝条匀细，纯净光亮，整齐柔韧，洁白透明，烹调时入水即软，久煮不碎，吃起来清嫩适口，爽滑耐嚼。
6、减肥可以吃龙口粉丝吗
从上面的数值我们可以看出，粉丝的热量还是比较高的，因为100克的粉丝居然含有335大卡的热量，这和我们平时所知道的一些高热量的食物的热量都快差不多了。
但是我们要知道的是，这里的粉丝指的是干的粉丝，因此看起来热量确实。
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