百科生活 投稿
关于【刮痧的作用和功效 刮痧是泄气还是补气】:刮痧的作用和功效 刮痧是泄气还是补气，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
- 内容导航：
- 1、刮痧的作用和功效 刮痧是泄气还是补气
- 2、湿气的故事——掌握居家健脾祛湿小妙招
1、刮痧的作用和功效 刮痧是泄气还是补气
现在的人们有事没事的都喜欢去刮个砂，这刮痧究竟有着什么样的作用和功效的刮痧的话到底是补气还是泄气呢？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。
刮痧的作用和功效
一，通过外力按压的物理原理，针对皮肤的循环系统作用，达到改善皮肤微循环的作用，起到美容的效果。
二，增加代谢，汗腺的排泄，缓解疲劳，调理亚健康状态。
但是长期刮痧会造成皮下组织的损伤，不利于身体元气的恢复，还是要适度。
刮痧是泄气还是补气
刮痧一定要注意手法，如果手法不对的话，那么刮痧所达到的效果也是不一样的。一般会建议从上往下，但是补和血是相互对立的作用，如果是从上往下刮是补的话，那么从下往上刮就是泻，这两种情况能互补，所以说也能达到更好的效果，用时比较短。
刮痧有用吗
刮痧有用。刮痧有一定的养生作用，适当地刮擦身体，具有活血化瘀、促进身体新陈代谢、帮助排出体内毒素的作用，适当的刮痧还可以调节阴阳，舒筋活络，达到散寒除湿的效果，刮痧对头痛、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、胃肠疾病、乳腺增生等有一定疗效，刮痧虽然对身体有好处，但不能每天都刮，频繁的刮痧会消耗体内的元气。
刮痧会上瘾吗
刮痧是一种外治的方法和按摩的作用差不多，除了刮痧油外不用其他的药物不会上瘾，但是有可能你刮完砂感觉比较的舒服下次不舒服还会选择刮痧。
2、湿气的故事——掌握居家健脾祛湿小妙招
因为湿气就是一个黏黏糊糊纠缠不清阴冷的东西，艾灸温经散寒，单纯脾虚湿盛的人，很适合艾灸调养。参考舌头来判断你适不适合艾灸。请记住阴虚火旺，血热、实热的人绝对不可以艾灸。艾灸的方式方法很多，居家调理灸盒、灸条比较安全简单易行。可以选择腹部的中脘、天枢、关元、气海，小腿的足三里、丰隆、阴陵泉。
我们以肚脐为坐标点，手指并拢为一个三寸单位。天枢的话肚脐旁开两寸，大概齐三个手指左右。关元是在肚脐下四指，一半的单位就是气海。中脘在肚脐上四指多一点。我们把小腿一分为二，一半在胫骨旁开两指的地方是丰隆。以膝盖为坐标点，外膝眼下四指旁开一指就是足三里。
定位好需要治疗的穴位，我们就可以进行居家艾灸调理了，可以点燃艾条后在穴位上温和的回旋灸或者雀啄灸，我个人的感受就是居家养生重在坚持，一两天起死回生绝对不不可能，我们先天的体质加上后天各种作，身体积累的湿气一定是需要一个过程，我自己调养的感受就是给自己两三个月的时间，每周坚持三四天，每次五六分钟。身体会告诉你他在进步。如果嫌弃温和的灸法太慢了，更推荐温针灸，结合针灸与艾灸，功效更好。我个人的体验，十年前有一段时间，因为减肥，胃就坏了，泛酸打嗝胀痛，当时正好学习刺法灸法学，我在自己的足三里将信将疑的尝试了灸，一次就好了，当然一大部分原因是因为年轻恢复快，加上新发的疾病好处理，但是足三里艾灸的功效的确是立竿见影。
自我按摩点穴具有化痰祛湿作用的穴位，如丰隆、中脘、阴陵泉，每次１０～１５ｍｉｎ；饭后顺针按揉腹部，每次３～５ｍｉｎ，促进脾胃运化。也可以试试刮痧，刮任脉，从膻中由上往下经过上中下脘、气海关元刮痧，刮足阳明胃经、脾经，由上往下经过足三里、丰隆、上巨虚、下巨虚进行刮痧，由阴陵泉经过地机三阴交刮痧至太溪。
拔罐可以痰湿体质的人，血液流变学指标甲皱微循环增多，存在微循环障碍。所以可以用拔罐来调理痰湿体质，要注意方式方法。建议痰湿重，尤其是胃肠实证比较突出，脾有虚弱，但是没有到脾阳虚的程度，介入拔罐调理。临床上很多病人会和我说，拔罐会泄气，让身体变虚。实话是每一种治疗都存在正反面，如果是平和体质，也不用介入拔罐。湿气一多干扰脾的运行，脾脏运化无权，气血无法生化，肌肉难得濡养，而致体倦、乏力、精神不振。放任湿气不治疗，反而会消耗身体，反之，通过拔罐疏通经络，促进痰湿代谢，反而有利于身体的修复。拔罐调理，我建议湿气重，容易发胖，腹部脂肪松软堆积的人试试。可以试试带脉上的穴位，天枢（肚脐旁开两寸）、大横（肚脐旁开四寸）、带脉（肚脐一条横线与身体侧边竖线交汇处）、章门（侧腹部，11肋骨游离缘下端，肚脐上两寸一横线与腋前竖线交汇处）、大肠俞（4腰椎旁开1.5寸）、脾俞（11胸椎棘突旁开四指一半的距离，1.5寸）、胃俞(12胸椎旁开1.5寸)。
喜欢快乐肥宅，可以放任湿气不管吗？不建议哦！痰湿体质的危害不只是肤浅的胖瘦、颜值。湿气、痰湿与高血脂、高尿酸、代谢紊乱、炎症反应亢进、癫狂痫、胸痹、月经不调、不孕症、中风、哮喘证关系密切。祛湿气要及时，因为如果放任不管，经年累月，湿气会化热，变成湿热，这个时候就更难处理了。
本文关键词：头部刮痧的作用和功效，刮痧有啥好处，经常刮痧对身体好吗，刮痧的作用与功效图片，刮痧的作用和功效。这就是关于《刮痧的作用和功效 刮痧是泄气还是补气，刮痧的作用和功效（湿气的故事——掌握居家健脾祛湿小妙招）》的所有内容，希望对您能有所帮助！
- 最近发表