百科生活 投稿
关于【50米蛙泳的训练方法】:50米蛙泳的训练方法，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
- 内容导航：
- 1、50米蛙泳的训练方法
- 2、中国游泳队世锦赛报名名单出炉：张雨霏报名2种泳姿4个单项
1、50米蛙泳的训练方法
训练方法：
1、练肺活量。尽量减少换气频率，在水里游二、三把水后头才出水面吸气，而且很大口的吸，肺活量大了，体力也相应的增加了；
2、练耐力以强化体力。脚蹬的时候要用力，划行时节奏比平时稍快点，练习时尽量连续游到最大极限才停息，这样反复练习一段时间后耐力和体力都会得出充分的加强；
3、练速度。有了上面1、2的基础的保障后，再练50米加速，能游几把水换气就尽量游几把，尽量用最少的时间最快的速度游完50米，短距离游主要是靠冲力。
2、中国游泳队世锦赛报名名单出炉：张雨霏报名2种泳姿4个单项
女子50米自由泳：张雨霏、程玉洁
女子100米自由泳：杨浚瑄、程玉洁
女子200米自由泳：杨浚瑄、汤慕涵
女子400米自由泳：李冰洁、汤慕涵
女子800米自由泳：李冰洁、汤慕涵
女子1500米自由泳：李冰洁、张可
女子50米仰泳：陈洁
女子100米仰泳：彭旭玮、万乐天
女子200米仰泳：彭旭玮、柳雅欣
女子50米蛙泳：唐钱婷
女子100米蛙泳：唐钱婷、于静瑶
女子200米蛙泳：唐钱婷、于静瑶
女子50米蝶泳：张雨霏
女子100米蝶泳：张雨霏
女子200米蝶泳：张雨霏、朱嘉铭
女子200米混合泳：葛楚彤
女子400米混合泳：葛楚彤
男子50米自由泳：王长浩、张周健
男子100米自由泳：潘展乐、杨金潼
男子200米自由泳：季新杰、汪顺
男子400米自由泳：季新杰、张子扬
男子800米自由泳：张子扬
男子1500米自由泳：程龙
男子50米仰泳：徐嘉余
男子100米仰泳：徐嘉余
男子200米仰泳：徐嘉余
男子50米蛙泳：闫子贝
男子100米蛙泳：闫子贝
男子200米蛙泳：闫子贝、覃海洋
男子50米蝶泳：孙佳俊
男子100米蝶泳：陈俊儿、王长浩
男子200米蝶泳：陈俊儿、牛广盛
男子200米混合泳：覃海洋、汪顺
男子400米混合泳：汪顺、刘宗毓
来源： 澎湃
本文关键词：50米蛙泳的训练方法是，50米蛙泳技巧，一百米蛙泳技巧，50米蛙泳视频教程，蛙泳初学者50米游多久。这就是关于《50米蛙泳的训练方法，50米蛙泳视频教程（中国游泳队世锦赛报名名单出炉）》的所有内容，希望对您能有所帮助！
- 最近发表