百科生活 投稿
关于【酸梅膏喝了有什么好处】:酸梅膏喝了有什么好处，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
- 内容导航：
- 1、酸梅膏喝了有什么好处
- 2、夏天上火浑身难受，中医送你2道“去火汤”，比喝绿豆汤更管用！
1、酸梅膏喝了有什么好处
酸梅膏的优点有：
1、酸梅膏有助于身体内血液酸碱平衡。帮助脾胃消化，滋养肝脏；每日几杯酸梅汁，可保持心情愉快。
2、酸梅膏含有丰富的有机酸和矿物质。其钙含量与铁含量比香蕉多几倍，是健康食品。酸梅汤含有枸橼酸，能降低使血管老化的有害物质。
3、酸梅膏可促进唾液腺与胃液腺的分泌，生津止渴。
4、酸梅膏可在晕车时止呕治晕，饮酒过量时可帮助醒酒。
5、酸梅膏可平衡人体酸碱度，中老年人早晚一杯可调节血脂、血压。
2、夏天上火浑身难受，中医送你2道“去火汤”，比喝绿豆汤更管用！
【夏季上火有虚实之分 简单食疗来搞定】
上火，是泛指头面部的各种炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼结膜、咽部的炎症。虽然都是上火，但绝不是一上火就该清热泻火，因为“火”有虚实之分。一起来看看简单有效的去火方法。
1、喉干嗓哑
饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。
2、咽喉肿痛
常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛；用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3-4次，有疗效。
3、口角或口腔长泡
切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。
4、鼻塞难通
如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。
5、嘴唇干裂
推荐：黄瓜猕猴桃汁
做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。
6、皮肤干痒
推荐：红薯炒乳瓜 (幼嫩黄瓜)
做法：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块；油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。
点评：红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等，其性甘平无毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有一定的好处。
提醒：皮肤痒时不要使劲挠，挠破了容易感染。
【吃苦瓜泻火 并非人人都适合】
在降火的诸多方法中，吃苦瓜一直备受青睐。那么，夏季吃苦瓜真的能降火吗？苦瓜有哪些营养价值？是不是所有人都适合吃苦瓜呢？
南方医科大学中西医结合医院主任医师周迎春在接受《生命时报》采访时指出，中医认为，夏为暑热，五脏属心，容易让人心烦气躁、口舌生疮，也就是老百姓常说的“上火”。《滇南本草》记载，苦瓜入心脾胃三经，可以泻火、清暑、益气、止渴。由此可见，苦瓜的确具有一定的降火功效。
同时，《健康报》还从现代医学的角度对苦瓜的营养进行了解读。据报道，苦瓜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、苦瓜苷、磷、铁和多种矿物质。其中蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中含量较高，特别是维生素C的含量可达每百克84毫克，居瓜类之首。
虽然苦瓜营养丰富，但并非人人都适合吃“苦”。《生命时报》指出，苦瓜性寒，易伤脾胃，孕妇、儿童及体质较差或怕冷、脾胃虚寒者不宜过量食用。而且苦瓜也并非整个夏天都适合吃，北京中医药大学中医学院副院长贺娟在《健康时报》上撰文称，苦瓜只适合于长夏季节食用，而不适合初夏食用。
此外，据《中国医药报》报道，除了苦瓜之外，常见的苦味食物还有苦笋、莴笋、生菜、芹菜、茴香等，以及茶叶、咖啡、可可等带苦味的饮料。现代营养学研究发现，苦味食物多含氨基酸、维生素、生物碱、苦味质、微量元素等，具有抗菌消炎、解热去暑、帮助消化、增进食欲、提神醒脑、消除疲劳等作用。不过，苦味食物也不宜过量食用，否则会引起恶心、呕吐等不适症状，而且胃病患者及脾虚或大便秘结者应慎食。
(责编：袁菡苓、高红霞)
【乌梅冰糖水来“灭火”】
广东省中医院中医经典科主任颜芳说，乌梅冰糖水是很好的解暑饮料。知道它是怎么制作的吗？看名字就知道了，拿乌梅45-60g和冰糖适量，煮出来当水饮用（最好煮1小时以上，以减低口感上的酸度）。颜芳说，在这大夏天的，乌梅冰糖水是儿童和老人都适合饮用的防中暑和解暑的利器。乌梅味酸，能敛浮热，能吸气归元，故主下气，除热烦满及安心也。乌梅冰糖水在对症退热、引火下行、消肿止痛及生津止渴等方面都发挥出了出色疗效。
除了针对咽喉痛、牙龈肿痛、口腔溃疡、低热等上火情况，服用参桂理中丸、桂枝清感丸等温热类药物也可以配合饮用，可有效防止“上火”。
为了方便家庭运用，颜芳经过反复筛选和尝试，终于找到了市面上两种类似成品，一种叫“酸梅膏”，它是用乌梅为主，山楂、麦芽糖、白砂糖为辅制作而成的一种浓缩型膏状饮品，还有一种叫“朱家乌梅汤”，成分类似。它们都在一定程度上可以替代“乌梅冰糖水”降火退热、生津止渴、防暑消暑的功效，且酸酸甜甜，口感不错。
其中“酸梅膏”平时饮用，按 10:1 比例直接冲兑，温凉均可，“朱家乌梅汤”则是粉剂，出差携带非常方便，关键是它们都不伤脾胃，对于平日口干口苦、牙龈肿痛、口腔溃疡、失眠多梦、上火发热等均有一定效果，平时也可以作为饮料喝（冲淡一些），对于今年的气候特点（火上加火）尤其适合。不过这种膏剂和粉剂口味稍偏甜，有些人不喜欢，自然糖尿病病人也是不适宜的。另外，从疗效上来说，还是自己煲的乌梅冰糖水效果会更好一些。
【严重上火，“引火汤”是最佳选择】
乌梅冰糖水酸酸甜甜又降火，在夏季很好用。不过，如果上火情况严重，它可能就没那么够力了。颜芳指出，上火严重的话则需要用“引火汤”。这是一种超强战斗力的武器，最早记载于清朝陈士铎的《辩证奇闻》，他们总共有六个部分，有熟地、盐巴戟天、麦冬、天冬、茯苓和五味子。其中，最好用九蒸九晒的大熟地，剂量上熟地要用到 90g，盐巴戟天用 40g，麦冬和天冬都是30g，茯苓用25g，五味子用5g就可以了。
怎么煮比较好呢？颜芳说，大概1000ml的水，煎煮45-60分钟，不用翻煎，把六味药材一起放入瓦煲煮，然后分早晚2次（最好是上午11点和晚上9点）喝就可以了。如果是小朋友，可以分2天6次喝完。
跟五虎汤一样，引火汤也有自己的专长和不足，不能见火就扑，搞不好会出问题的。颜芳说，引火汤最适合对付比较严重的虚火引起的上火表现，比如舌色暗淡、口唇淡白、舌苔薄白或白微腻；五心烦热（双手心、双脚心、心口，合称五心）、睡觉踢被子、手和脚总是不自觉地伸到被子外面、失眠烦躁等症状特点。从临床统计来看，目前大家的“上火”还是虚火最为常见。
值得一提的是，有的人喝了引火汤，肚子里咕噜咕噜响，甚至会腹泻，大便褐色。颜芳说，这是引火汤起效了，虚火被下引归位，是好事，不用紧张。
小贴士——
“上火”如果程度比较轻的，就用乌梅冰糖水就好了。对于反复发作的“上火”，尤其是复发性口腔溃疡，引火汤仍然只能是治标，无法治愈的，需要面诊调理好脾胃才能断根的。
【荔枝壳煮水能去火】
空腹大量进食荔枝，导致机体分泌过多胰岛素引发低血糖，就是我们常说的“荔枝病”。这里推荐一个解荔枝热的方法——荔枝壳煮水。
准备适量荔枝壳（鲜品也可），浸泡并清洗，放入锅里加适量水（8~10个用水500毫升）；先大火煮开，再小火煮10分钟左右；熄火后再焗5~10分钟即可。成品呈淡琥珀色，如茶水般有点涩味。
荔枝壳味苦性寒，入心经，李时珍在《本草纲目》中记载“解荔枝热，浸水饮”，《广西中药志》也有记载荔枝壳可外用洗湿疹。现代研究表明，其富含黄烷醇类和水溶性多糖等生理活性物质，具有很高的药用价值。用荔枝壳煮水的去火功效，并不仅限于“荔枝病”，对其他原因引起的热气也有作用。其除烦止渴功效显著，可用于产后口渴等不适；外用还可治疗新生儿湿疹等。用它煮水不寒不燥，任何体质皆可食用。
另外，再教大家几个防止荔枝上火的方法。可将荔枝连皮浸入淡盐水中，取出后再放入冰柜里，冷冻后食用，不仅不上火，还能解滞、增加食欲；或吃时搭配绿茶或山竹，可以中和热气。糖尿病患者及偏热体质的人少吃荔枝为宜。
综合自人民网、新华网、人民网-生命时报、羊城晚报
本文关键词：喝酸梅膏的好处，酸梅膏可以直接喝吗，酸梅膏喝了有什么好处与坏处，酸梅膏经常喝对身体有害吗，酸梅膏的好处。这就是关于《酸梅膏喝了有什么好处，酸梅膏喝了有什么好处与坏处（中医送你2道“去火汤”）》的所有内容，希望对您能有所帮助！
- 最近发表