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- 1、60岁之后，身体呈断崖式衰老，若出现4种表现，人可能开始老了
- 2、77年属蛇女在2022年的全年运势：77年蛇女在2022年的运势
1、60岁之后，身体呈断崖式衰老，若出现4种表现，人可能开始老了
外孙在大学毕业找到的单位需做入职体检，孙大爷发现外孙的体检报告，里面的指标非常漂亮，甚至找不到任何箭头符号。
孙大爷觉得纳闷，自己分明坚持健康的饮食作息习惯，也积极参加锻炼，可健康指标怎么就不如年轻人呢？孙大爷感慨，为什么这人说老就老了呢？
一、60岁之后，身体呈断崖式衰老
人的衰老现象是随着年龄缓缓而来的吗？
答案可能出乎你的意料，2019年一项发表在《自然•医学》杂志中的研究指出，人的衰老并非匀速的发生，人的一生可能有三个生理转折时间点—34岁、60岁、78岁。
①过了34岁疾病患病风险不断增加
34岁后，身体在衰老的同时也要面临疾病的侵袭，可能以前吃不胖的身体现在稍微吃一点就会长胖，以前熬夜后精神依旧奕奕，现在熬夜身体直呼“遭不住”，各项检查指标异常就是疾病风险增加的最直观体现。
②过了60岁身体进入全面衰老的阶段
60岁是个非常关键的节点，这之前属于量变过程，可能身体尚算硬朗，可若没做好保健养生工作，那么60岁后就会开始质变，能明显感觉到身体与心理的衰老。
③过了78岁将进入寿命拓展期
2019数据显示人均预期寿命为77岁，但有超过1.8亿老年人，正遭受慢性病的折磨，因此这个年岁以后尤其要注意慢性病的管理，这样才能尽可能的提高自己的预期寿命。
二、身体出现4种表现，人可能开始老了
很多老人其实一点也不服老，会认为还能和年轻人搏一搏，但实际上，若身体出现四种表现，不服老也得认老。
1、味觉退化
进入60岁年龄段的老人，味觉会逐步下降，尤其对盐糖的感知阈值，会比年轻人高出1.5至2.2倍，这种情况在70岁后更为明显。
2、身高变矮和驼背
相关研究指出，老年人之所以会变矮和驼背，可能与脊柱缩短有较大关系。
其实这不难理解，老年人骨骼密度下降，椎间盘强度也在变薄，肌肉弹性变差，不仅易发生骨折，脊柱也十分容易变短，这就会导致老人驼背和身高变矮。
3、经常便秘
有研究指出进入50岁后，胃肠消化器官也会开始衰老，吸收消化的能力可能会比30岁时降低25%，特别是胃肠蠕动变得缓慢，中老年人消化不良、便秘的问题也会经常发生。
4、毛孔粗大
毛孔情况也能很直观的反应皮肤的衰老程度，特别是老人上了年纪后，皮下组织脂肪层的弹性开始下降，胶原蛋白、弹力蛋白等也逐渐流失，皮肤会因为失去支撑而显得干瘪，毛囊皮脂腺导管也会向外扩张，导致毛孔粗大。
三、老了怕老人味，4件事做好老了或没味
有时我们和家里老人坐得比较近时，总能闻到他们身上若有若无的特殊“老人味”，这是为什么呢？
中老年人年纪增长后，抗氧化物质会逐步减少，皮表容易分泌具有特殊气味的2-壬烯醛，加之皮表还容易堆积死皮，而细菌分解死皮也会产生气味，所以中老年人总是会带有些许“老人味”。
不过别担心，四个方法或许可以减弱老人味：
- 中老年人尤其要注意清淡饮食，不多吃重口味重油脂食物，多吃瓜果蔬菜。
- 中老年人要更加注意个人卫生，要勤洗澡也要勤更换清洗衣物。
- 健康状况允许时，中老年人不妨多锻炼身体，避免肥胖和减少慢病风险之余，也能降低器官功能损害所产生的体味。
- 中老年人患上某些疾病时也容易产生特殊气味，像糖尿病、肾病、口腔疾病等，这时只有积极的治疗原发病才能改善老人味问题。
四、常见的衰老4大误解
人一旦老了之后就很容易进入养生误区，也因此十分容易被养生广告所欺骗。下面的这4种说法，都存在误解。
1，老了之后要静养
82岁高龄的韩明向，是现代中医药延缓衰老学的开拓者，他强调不论体力劳动还是脑力运动都要讲究动静平衡。
运动和静养，并不冲突，如果长期不运动，体力或脑力就容易衰退。过度运动也会加速身体的磨损。所以适度运动之后呢，也要休息够，保持劳逸动静的平衡。
2，老了补牙是浪费
老年人牙口不好，感觉这个年纪再去种牙镶牙就是浪费，这是错误的。
老年人若咀嚼食物能力下降会增加胃肠消化负担，甚至还会影响老年人营养的获取，对健康不利。
3，老了之后瘦才好
老年人代谢能力与器官功能变差，身材肥胖的确会增加慢病风险，但体重正常或瘦小的老人若刻意减肥，很可能会增加肌少症的风险，导致老年人易摔倒，易生病，生活无法自理，甚至会缩短寿命。
已经有研究表现，老了之后，保持微胖更有利于身体健康。
4，老了之后不要吃肉
老年人不吃肉，不符合平衡膳食的要求，而且老年人吸收消化能力在不断减弱，加上各种慢性病的消耗，此时营养全面显得更为重要。
建议合理饮食，保持营养均衡，肉类是优质蛋白的良好来源，老年人尽量选择白肉而少选红肉。
在人口老龄化不断加重的今天，老年人的健康也成为了我们所关心关注的话题，作为子女，应当多陪伴多理解家中的老人，毕竟家有一老，如有一宝，对吗？#守护银龄世界##家庭健康守护官#
参考资料：
[1]《人生有这三个“断崖式”衰老转折点！做好这6件事，老得慢一点！》.中国医学论坛报.2022-05-18
[2]《衰老不只是表现在脸上！如果出现这10个信号，说明正在变老！》.健康时报.2022-01-18
[3]《人老了，身上真的会有"老人味"？自己闻的到吗？真相是…》.科普中国.2021-12-23
2、77年属蛇女在2022年的全年运势：77年蛇女在2022年的运势
进入2022年，77年属蛇女已经45岁，在刑太岁的年份中，事业、财运、感情以及健康运势，都表现得极为糟糕。面对惨淡的局面，属蛇女要保持积极乐观的心态，还要勇敢同困难做斗争，这样才能成功走出困境。同时属蛇女在壬寅虎年间，还要克制坏脾气，不管是对待同事，还是家人都要温和友善，否则人际关系会陷入极度僵化的状态中。这一年还要妥善打理个人钱财问题，以免出现严重的破财事件。
1977年出生属蛇女2022年事业运势
事业上，77年出生的属蛇女在2022年，“地解”吉星能够稍微起到一些积极的作用，但是不可对其抱有太大的幻想。刑太岁的年份中，属蛇女职场中压力很大，经常会遇到特别棘手的难题。而且她们脾气不好，属于典型的职场女强人，经常会因为项目进度搁置对下属大发脾气，整个公司的氛围都特别压抑。建议属蛇女在壬寅虎年间，要保持平和的心态，还要与同事下属建立平等合作的关系。只有在大家齐心协力下，才能高效率解决一个又一个的问题。
1977年出生属蛇女2022年财运运势
财运上，77年出生的属蛇女在2022年，“贯索”凶星会制造破财或是破产事件。刑太岁年份中，不适合做房地产或是医疗美容行业投资，很容易出现巨大的亏损。在购买投资理财产品的时候，要避开高风险的指数型基金和股票，应当以稳健型理财产品为主。同时在壬寅虎年间，不要怀有一夜暴富的幻想，所以没必要花冤枉钱去买彩票。在收入方面，可以适当拓宽赚钱渠道，但是不要好高骛远，也不要走上违法犯罪的道路。
1977年出生属蛇女2022年感情运势
感情上，77年出生的属蛇女在2022年，“孤神”凶星会让其情绪变得很低沉。刑太岁年份中，属蛇女由于运势惨淡，压力山大，心情糟糕，几乎不愿意与老公进行任何沟通。而且她们回到家中之后，还会将一身的火气撒在丈夫和孩子的身上。长此以往，夫妻俩的关系肯定会变得越来越糟糕，还会因此产生巨大的分歧与矛盾。如果属蛇女没有任何离婚想法的话，就要收敛自己的坏脾气，还要对家人更好一些，不要每天一副咄咄逼人的架势。
1977年出生属蛇女2022年健康运势
健康上，77年出生的属蛇女在2022年，“勾神”凶星会带来各种疾病。在刑太岁的年份中，属蛇女要注重身体的保养，还要采取各种行之有效的措施。饮食上，要多吃健康滋补的食物，还要坚持自己动手做饭，不要吃重口味的外卖。作息上，要注重提高个人的睡眠质量，晚上尽量早点睡觉，睡前还可以喝一杯热牛奶助眠。锻炼上重要的是长久坚持，不要三天打鱼两天晒网，这样是没有任何效果的。
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