五谷豆浆有哪些东西，五谷豆浆都有什么（五谷豆浆的做法）

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• 2、五谷豆浆的做法

1、五谷豆浆有哪些东西

　　1、五谷豆浆的用料包括传统的黄豆，以及玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等配料，是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。五谷豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。

　　2、五谷豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。

2、五谷豆浆的做法

早餐有饼总会有点豆浆搭配一下吧

By 搬个凳子看戏 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 五谷米 80克
• 清水 1000ML
• 白糖 适量

做法步骤

1、五谷杂粮米清洗干净

2、然后倒入水里泡一个晚上

3、第二天泡好的米倒入豆浆机里

4、然后加入清水

5、然后盖是九阳豆浆机的盖子

6、半小时打好的

7、加入一点白糖就可以了

小贴士

营养美味的早餐

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