泡脚多少温度合适，泡脚的水温多少合适（泡脚，一定要记住几个关键数字）

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• 1、泡脚多少温度合适：泡脚的水温多少合适
• 2、泡脚，一定要记住几个关键数字

1、泡脚多少温度合适：泡脚的水温多少合适

　　1、泡脚的最佳温度是38-43℃。

　　2、脚部温度是人体中最低的，因此泡脚水可以稍热一点，能促使足部和下肢血管扩张，使大脑得以休息。

　　3、即便是怕冷的人，也不要用特别热的水烫脚。在泡脚水中加入生姜、肉桂等药材，可促进血液循环。

2、泡脚，一定要记住几个关键数字

【泡脚，一定要记住几个关键数字】①泡脚的推荐时间是晚上7~9点，此时更易调和气血。②饭后30分钟内不宜泡脚，以免影响消化系统。③泡脚时长最好控制在20分钟左右，不宜超过30分钟。④泡脚的水温不宜超过40℃，糖尿病患者与正常体温37℃持平即可。泡脚不宜出大汗，微微出汗效果最好，泡后要及时擦干，并穿上袜子。

来源： 文化上海

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