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- 1、感冒了能喝酸奶吗：感冒能喝酸奶吗
- 2、如果只是普通感冒，做对这6件事症状一定能缓解
1、感冒了能喝酸奶吗：感冒能喝酸奶吗
1、感冒的时候可以喝酸奶，感冒可能会出现食欲不振的情况，由于疾病本身还有发烧等原因，另外还可能是服用了抗生素或者抗感冒药物，导致人胃口变差，食欲不振，消化不良。
2、此时喝酸奶不仅帮助人体补充必需的营养，还有一定的开胃作用。 酸奶中富含有益的益生菌，能够调节人体的肠道菌群，维持正常的消化功能。
3、所以感冒的时候可以适当的喝酸奶，但是注意不要喝太凉的酸奶，喝常温下的酸奶，减少对胃肠道的刺激性，也能减少着凉的风险以免加重感冒的症状。
2、如果只是普通感冒，做对这6件事症状一定能缓解
图片来源/视觉中国
不想吃药?不想去医院？北京朝阳医院感染科副主任医师于晓敏介绍，如果只是普通感冒，做对这6件事也能缓解。
1. 好好休息
感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1—2天，这样可以少将疾病传染给他人。
2. 补点维C
不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁是比较好的选择，补维C的同时还能消除口腔中的不适感。
3. 喝汤吃粥
热汤和热粥都是不错的选择。鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。
4. 大杯喝水
保证充足的饮水量，其中有一部分最好是电解质饮料。
5. 牛奶适量
奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。
6. 耐心等待
普通感冒症状7天左右会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化，就必须去医院了。
新京报记者 刘虹麟 编辑 岳清秀 校对 柳宝庆
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