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- 1、胡辣汤的做法和配方
- 2、减肥必备 简单 好做又好吃的胡辣汤
1、胡辣汤的做法和配方
1、用料：花生300克、黄花菜200克、淀粉3勺、木耳一大把、胡辣汤底料一小包、鸡腿2只、葱花适量、海带丝200克、百叶丝100克、面筋200克。
2、准备食材，将鸡腿炖煮，煮烂后切成丝，鸡汤备着！
3、加点油，炒鸡肉和面筋。加入鸡汤，大火煮开！
4、依次加入各个配料和调料包，然后大火煮开，小火炖煮十分钟，煮到入味！
5、加入调好的调料包，喜欢稀一点的就加一包，喜欢浓稠的可以加两包料。小火熬制二十分钟。加入香油和葱花，尝尝咸淡适宜的话，配上大饼就可以出锅了。
2、减肥必备 简单 好做又好吃的胡辣汤
天气冷了晚上喝点热乎乎的胡辣汤，身上热乎乎的还不胖
By 小王的宝藏后厨
用料
- 金针菇 250克
- 千页豆腐 250克
- 火腿肠 2根
- 西红柿 2个
- 鸡蛋 2个
- 香菜 2根
- 葱花 适量
- 胡椒粉 1勺
- 盐 适量
- 老抽 半勺
- 生抽 1勺
- 水淀粉 2勺
- 陈醋 2勺
做法步骤
1、先备菜:千页豆腐、金针菇、火腿肠切成条。准备好以上菜品。
2、锅中热油，下入西红柿炒出红油，加入3碗水煮沸后，下入火腿肠，金针菇，千页豆腐，大火煮3分钟。
3、再加入适量盐，鸡精，辣椒面，半勺老抽，1勺生抽。将鸡蛋液慢点下锅，边下锅边搅拌成絮状。再倒入水淀粉搅拌均匀，转小火煮至沸腾。
4、最后倒入一勺胡椒粉，2勺醋，撒上葱花，香菜末就可以关火啦
小贴士
调味料可以根据自己喜欢的口味进行调整哟～
金针菇的营养功效
1.促进智力发育
金针菇氨基酸含量高，对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益，是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品，在多国家誉为“益智菇”。
2.促进新陈代谢
增强体内的生物活性，促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。
3.降血脂
抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。
4.抗疲劳
抗菌消炎，消除重金属毒素，抗肿瘤。
5.预防过敏
预防哮喘，鼻炎，湿疹等过敏症。
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