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关于【山药薏米芡实粥】:山药薏米芡实粥做法，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、山药薏米芡实粥做法
- 2、美颜安神的秘诀——“山药薏米芡实粥”，晓得哇？
1、山药薏米芡实粥做法
1、要做山药薏米芡实粥，首先要选好原材料
2、薏米和芡实的选用要求最好是生的，而不是药店出售的炒制过的
3、做此粥时，可以把三种干品用清水冲洗两三次，然后在阳台晒干或晾干后，打粉后分别装入密封的玻璃瓶
2、美颜安神的秘诀——“山药薏米芡实粥”，晓得哇？
山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。
薏米味甘、淡，性微寒。有健脾利湿、清热排脓功能。
芡实，中药材，也是灌液植物。以颗粒饱满，均匀，粉性足，无破碎、干燥无杂质者为佳。 有收敛固精等功效，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等。 同时具有很高的食疗价值，在我国自古作为永葆青春活力、防止未老先衰之良物。
三者有着对身体特别的功效，那么结合在一起吃岂不是更好嘛，对吧？“山药薏米粥”吃起来，美颜，安神，活血，降糖。排毒。
下面一起来看看怎么做的
1，薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。
2，将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。
3，带上橡胶手套，将山药去皮（否则山药的黏液会让手部发痒），切成3毫米厚的片，放入锅中，再继续煮10分钟即可。
出锅，即可食用了。每天喝一碗，身体倍棒儿，哈哈！
薏米是祛湿最佳食物，过了夏天，到了秋季，身体隐藏着湿气无法排除，可以买一些薏米用来煮粥。搭配红豆祛湿更好哦！
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