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- 内容导航：
- 1、轮滑鞋怎么刹车
- 2、新手学习轮滑，入门技巧
1、轮滑鞋怎么刹车
1、单排轮滑刹车：直排后刹，就是双脚平行，把有刹车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让刹车器磨到地面就可以了，将刹车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来了，记住重心一定要放低，保持在两脚中间，不可以太前或太后；配刹车器，前溜时配有煞车器的脚往前伸，身体向后稍倾，膝盖微蹲。记得最好要后倾才能平衡。将配有煞车器的脚脚尖抬起以脚跟的刹车器磨擦地面以达煞车之效。注意刚开始练的时候把配有煞车器的脚最后一个轮子留在地面上。
2、双排轮滑刹车：要运用脚刹，要刹车时，将脚前掌抬起，后脚跟打地，让脚刹接触地面，另一只脚打横，即可完成急停；紧急转弯，一只脚固定在原地旋转，另一只脚绕其转动，可以达到小幅度的急速转弯，转弯后速度下降，可以轻松停下。
2、新手学习轮滑，入门技巧
如果你也喜欢轮滑，想加入轮滑这个运动中来，那就我们一起学习，一起进步，一起成长吧！
首先做热身运动，做热身运动的作用和好处有两点：一，热身运动是为了避免身体受伤，二，热身运动是为了刺激，使身体的肌肉处于兴奋的状态，这样才可以更好的发挥。
做完热身运动，首先学习站姿，学习站姿之前，一定要做好防护护具的佩戴，非常有必要，不可忽视。
重心稍偏于靠后的脚上，两腿呈V字形站立，脚跟靠紧即可保持不动。
重心放于两腿中间，双脚平行，与肩同宽。双腿微曲，双轮内刃着力，上体微微放松即可。
在滑行前，初学者可以在草坪、地毯等松软的地面上感受穿轮滑鞋的感觉，再逐渐过渡到平地，体会轮子在脚下转动的感觉。
正式开始学习轮滑之后，最重要的就是学习如何制动，同时提醒大家，在没能熟练掌握制动技巧之前，绝对不可以上路滑行！
1、使用制动块制动
有些轮滑鞋的后方拥有制动块，制动前两脚要平行，两臂平举，重心移动到没有制动块的腿上来，无制动块的腿作为支撑腿内倾内刃着地，带有制动块的腿向前 伸，前轮上翘，制动块着地，重心转移至有制动块的腿上，逐渐使劲向下踩，通过摩擦缓慢停止前进。
2、丁字制动
支撑腿前弓呈三点（三点即：鼻尖、膝盖、脚尖）直线，身体重心稍向前，浮腿位于支撑腿后方，四轮轻轻着地后逐渐下压，支撑腿控制平衡，逐渐制动。
蹬地滑行是穿轮滑鞋向前行动的最基本方式，掌握了蹬地滑行这一动作，你就可以开始享受轮滑的乐趣了。
向前滑动需要向侧后方蹬腿，半脚撤后。例如左脚向侧后方半脚蹬出，左脚脚尖与右脚脚心位于同一直线，此时右腿为支撑腿三点直线，左臂向前摆，右臂向侧摆。髋部移动，浮腿靠拢，身体重心转移。可先穿不穿轮滑鞋在平地上进行原地侧蹬动作的模仿练习，体会蹬地技术要领。
三点直线侧后蹬，髋移动，浮腿靠拢，外刃前冲接体重。
以上均为轮滑入门的一些最基本的动作和技巧。和所有事情一样，学东西不能急于求成，一口吃不成胖子，基础技巧也要勤于练习，才能熟练掌握。
欢迎大家多多支持，多多交流。
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