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- 1、足球里脚背射门技巧
- 2、足球基础教学！如何不让你的正脚背射门一打就飞？
1、足球里脚背射门技巧
1、进入角。最佳进入角45度，根据各人感觉当然可以有偏差，通常进入角不宜更平，可以和球的方向更窄。总之多练找到自己的最佳角度，然后形成习惯。
2、支撑脚的位置。该环节决定射门的方向。支撑脚踩在球侧15-25公分的距离。大脚趾的指向就是射门方向，其他强扭的方向不在基础射门的范畴。重心完全落在支撑脚，保持平衡。一般情况下支撑脚在球侧面或侧前方。合理范围内支撑脚踩得越前，越有利于压低。
3、支撑腿有一定弯度。一来确保脚背与球的充分接触，支撑腿越弯，身体越低，脚背触球越接近平面。球越容易压低。配合支撑脚位置。二来为后面身体重心前移提升做准备。
4、击球的部位。正脚背，击中球的中央（水平面的中央），方向应该是贯穿直径的。如果击中中央，但是方向不是贯穿直径的，那就是踢疵了。脚背正面偏内侧一点靠近脚踝部位是骨头，脚面最硬部位，用来击球力量最大。
5、跟进，重心移动。首先腿脚跟着球出去，其次身体重心也要前移，主要目的：通过重心前移把重量转移到射门脚，增加射门力量。这样的带来的效应就是身体向前向上提，如果速度够快还会离地。
2、足球基础教学！如何不让你的正脚背射门一打就飞？
正脚背一打门就打飞，这样的滋味一定不好受……快照着下面教程自我检查，看看你正脚背抽射的脚法是否正确吧！
1、正确射门姿势
射门示范脚（右），发力部位（正脚背）
2、射门姿势练习
大腿带动小脚，踢球瞬间绷紧脚掌，发力如同跆拳道的横踢，力量最终集中在正脚背，支撑脚微曲，身体重心下沉。
开始时，找准感觉，右脚背轻轻将球带出去
3、触球部位
右脚射门瞬间，身体向左倾斜，踢球的中部
快要射门瞬间，左脚站立，右脚大腿带着小腿尽量向身后抬升。尽量张开双腿，借以获得更大的射门力量。
4、射门助跑
助跑三到四步。注意，最后一步支撑脚要跨开，以获得更大的射门力量。
5、射门后的动作
射门后，射门脚触球后，顺势向上踢出。注意：射门后的瞬间，左脚一定要向前移动，缓冲掉助跑的力道
6、射门练习
尽量模拟实战，将球向球门方向推出一小段距离后，迅速提速，左脚一大步跨到球旁，身体下沉，向左倾斜，向身后提伸的右脚迅速发力，大腿带动小腿，触球瞬间，绷紧脚掌，右脚正脚背像鞭子的末端猛然发力。一脚势大力沉的猛射完成！
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