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- 1、蜂蜜加醋减肥法
- 2、蜂蜜加醋减肥法 酸酸甜甜能变瘦吗
1、蜂蜜加醋减肥法
方法如下：
一份蜂蜜和四份醋再加一点温开水喝下。
1、第一天，早上饭前吃一份，再喝一杯水，然后再吃饭； 中午调一杯蜂蜜水，五百毫升左右，根据个人需求可增量；晚上和中午一样，晚上十点左右再喝一杯，然后马上睡觉，否则会有饥饿感。
2、第二天，早上同第一天； 中午吃点易消化的东西，不能吃肉和高脂肪的食物；晚上不吃饭，或吃点冬瓜类减肥食物。
3、以后每天和第二天一样，直到减到自己理想的状态即可，以后不可暴饮暴食了。
2、蜂蜜加醋减肥法 酸酸甜甜能变瘦吗
网传的蜂蜜加醋减肥法是蜂蜜与白醋按照1:4的比例调匀，早饭前，午饭晚饭后立即服用，一个月就可以变瘦，因此引得爱美姑娘纷纷尝试，并把蜂蜜加醋减肥法当作是减肥神奇秘方。
蜂蜜加醋减肥法，首先在于醋的功效。醋里含有很多种营养素，具有帮助消化、增进食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能，有利于加快机体新陈代谢(大多数人发胖是因为新陈代谢率下降)，调节体内酸碱平衡；而且醋还有杀菌防病的功能。
再来看蜂蜜加醋减肥法中蜂蜜的作用，蜂蜜是一种天然的营养品，具有很多功能，性和，润肺润肠，具有优良的杀菌效果与解毒效果，食用不仅可以增加肝脏解毒能力，而且还可以健胃、帮助消化等效果
同时蜂蜜加醋减肥法还有一些要求。
首先，蜂蜜加醋减肥法中白醋的选择必要是要选择那种经高粱，黄豆、大米等加工而成的，一般商标上都有的，选购的时候一定要多加留意。一定要避免那些含有化学品的。蜂蜜加醋减肥法不可使用果醋，因为果醋只是保健醋，减肥效果是很差的。
其次，蜂蜜加醋减肥法中，蜂蜜与白醋的比例呢是可以根据个人的口味和需要来调整的，如果你注重美容呢，可适当的增加蜂蜜的比例，白醋可以少放一些，因此蜂蜜加醋减肥法成分的比例是根据个人喜欢来安排。
但蜂蜜加醋减肥法有一点值得，醋是直接进入食道与胃的，醋酸会对食道与胃有灼烧感，过量的白醋会导致胃肠道损伤，所以蜂蜜加醋减肥法对于胃酸过多的人是不实用的。减肥的方法有很多，不管采取哪一种，都要对自己的健康负责。
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