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- 1、苦瓜能降血压吗：苦瓜干能降血压吗
- 2、高血压患者天天吃苦瓜能够降压吗？苦瓜真有这么好，可该怎么吃？
1、苦瓜能降血压吗：苦瓜干能降血压吗
1、有一定的效果，但如果不见效，还是要就医的。 苦瓜片泡水喝的功效5、能护肝、健脾，可降低三脂，对三脂高（高血糖、高血压、高血脂）的人有很大益处，能益肾利尿。
2、苦瓜晒干泡水可以减肥。 食苦瓜干放十片左右冲成一杯水在饭后饮用，还有的就是每餐只能吃7分饱，用苦瓜片泡茶对肥胖的人能减肥。贫血的人不能用苦瓜片泡水喝,否则会头晕。 冲泡方法：2-3片干燥的苦瓜片，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可。苦瓜片泡水喝的禁忌：苦瓜片泡水喝的时候一定不能够过量，因为苦瓜性凉，服用过多容易导致身体出现恶心想吐的情况。另外，过量的服用容易伤害我们的脾胃健康，所以建议一些脾胃功能比较虚弱的人群服用的时候一定要谨慎。
3、贫血的患者也最好不要服用，这是因为服用了苦瓜片之后会导致贫血的问题更加的严重，甚至还有可能出现头晕、眼花的情况，严重影响了我们的生活以及工作。
4、苦瓜片中含有大量的奎宁，这种物质在进入身体之后会收缩子宫。怀孕期间的女性如果服用了苦瓜，容易出现流产的情况，不利于胎儿还有孕妇的健康。所以小编建议，怀孕期间的女性最好要谨慎服用苦瓜，最好能够在医生的建议下进行服用。
2、高血压患者天天吃苦瓜能够降压吗？苦瓜真有这么好，可该怎么吃？
高血压是生活中常见的慢性心血管疾病，经常出现在中老年朋友身上，患上高血压之后会给人们的生活带来很大不便。
对于高血压患者而言，时时刻刻控制好血压至关重要，不少人会通过饮食的改变来达到降血压的目的。一些人会选择吃苦瓜的方法降血压，认为苦瓜里面含有和药物一样的物质，能够有效降压。
经常吃苦瓜能够降血压？真的是这样吗？我们聊一聊。
苦瓜是生活中常见的蔬菜，含有钙、铁等微量元素和多种维生素，是非常好的一种食物。但对于吃苦瓜就能降血压这件事，恐怕很难实现，研究发现，苦瓜本身没有降血压的物质，更多的是人们的美好愿望罢了。
虽然说苦瓜的提取物能够降血糖，但苦瓜汁液中提取降糖活性成分，达到降血糖，这是个复杂过程，光靠吃苦瓜是达不到这种效果的，还是不要指着吃苦瓜降压了。
苦瓜和其他蔬菜相比，没有特别大的优势，即使不吃苦瓜也可以通过食用其他食物来帮助获取营养，所以并没有有力的证据能够证明苦瓜降血压。
吃苦瓜的好处
对于高血压患者来说，经常吃苦瓜还是利大于弊的，对身体有一定好处。苦瓜中的维生素B1、维生素C含量很高，可以说瓜果类食物中最高的一个了，能够为人体补充所需的营养。而且苦瓜含有大量的膳食纤维，能够帮助肠胃更好的消化，在一定程度上降低血压升高的可能。
如何吃苦瓜？
我们在食用苦瓜的时候，一定要注意，不要因为苦瓜的苦味就一味的放调味料，那样就得不偿失了。如果为了掩盖苦味就大量放盐、放糖，会让苦瓜整体的热量升高，还会增加人们的摄盐量，这样对高血压患者更不利。
不喜欢吃苦瓜的苦味，可以试着焯水后再去食用，这样就能减少苦味。
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