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- 1、孕妇吃什么补血
- 2、孕期贫血怎么办？产科医生有妙招
1、孕妇吃什么补血
胡萝卜 孕妇在怀孕期间应该适当多吃些胡萝卜，其中所含有的大量胡萝卜素不仅具有补充营养的作用，同时对贫血同样具有很好的治疗作用。专家指出，在日本胡萝卜有着“人参”的美称，由此可见它的营养价值以及功效有多明显。胡萝卜中除了含有丰富的胡萝卜素之外，同时还有大量的维生素 b、 c等营养，这些营养对于孕妇而言是非常重要的。而胡萝卜中最具补血功效的就是胡萝卜素，因此建议孕妇在怀孕期间不妨经常吃胡萝卜，食用方法有很多，比如像炝炒、熬汤、榨汁饮用等。
龙眼肉 日常生活中极为常见的龙羊肉同样具有很好的补血作用，其实所谓的龙眼肉就是桂圆，一直以来它都是我国民间最常用的补血食材。而龙眼肉之所以具有如此高效的补血作用，是由于其中含有大量的营养物质，其中以铁质的含量最为丰富。除此之外，在龙眼肉中还含有同样丰富的维生素 a、 b、葡萄糖、蔗糖等营养，对贫血具有很好的治疗作用。经过大量的研究发现，龙眼肉不仅可以有效 治疗贫血。同时对健忘、心悸、神经衰弱等症状同样具有很好的治疗功效。因此在怀孕期间，孕妇不妨多吃些龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒。
金针菜 怀孕期间的孕妇适当多吃些金针菜同样可以起到很好的补血作用，金针菜是我们日常生活中一种极为常见的蔬菜，经常食用不仅可以帮助孕妇起到补血的作用， 同时对孕期的各种不适症状都具有很好的缓解作用。而金针菜之所以具有补血的作用，是由于其中含有大量的铁，甚至比大家熟悉的菠菜高了20倍，这就是为什么它可以补血的原因。除此之外在金针菜中还含有丰富的其他营养物质，比如维素 a、 b1、 c，蛋白质等，这些营养都具有利尿及健胃作用。因此在孕妇吃什么补血的问题上，金针菜无疑是最佳的选择。
咸萝卜干 孕妇在怀孕期间适当多吃些咸萝卜干同样具有很好的补血作用，你可别小看了这种看似廉价的食物，它的补血作用是很多昂贵保健品都比不上的。研究人员指出，在萝卜干中含有丰富的维生素 b、铁质等营养物质，可以说是高级养生食物。
2、孕期贫血怎么办？产科医生有妙招
顶端新闻·河南商报洛阳宝姨 关彩晴 通讯员 牛然
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孕期贫血是比较常见的情况，轻度的贫血对孕妇和胎儿影响不大，但如果贫血程度严重，则会对母儿造成危害。
那针对孕期贫血该怎么办呢？不妨来听听河南科技大学第二附属医院产科副主任医师王雪莲是怎么说的吧！
大家好，孕期贫血一般分为缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血。其中缺铁性贫血较为常见，我们一般建议孕妈药食同补。在饮食上，适当增加饮食的铁含量，可以换成铁锅烹饪，多吃红色的瘦肉，如牛肉及猪肉，当然红枣也是补血的好帮手。同时可以吃一些富含维生素C的蔬菜和水果来帮助铁的吸收。需要注意的是，动物内脏虽然含铁丰富，但不要过量食用，一周1-2次即可。
如果孕妈贫血程度比较严重的话，单纯靠食补是不够的，需要在医生指导下合理用药，药食同补，更好地改善孕期贫血。
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