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关于【军训需要带什么】:封闭式军训需要带些什么，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、军训需要带什么：封闭式军训需要带些什么
- 2、新生军训季，这份小贴士请收下
1、军训需要带什么：封闭式军训需要带些什么
花露水、防晒霜、扇子、洗漱用品、晾衣架、宽松的衣物、水果、雨伞、娱乐用品、拖鞋、蚊帐、凉席、褥子、毛巾被、闹钟、手机及充电器、锁、换洗的内衣裤、袜子、鞋、水壶、纸巾、应急药物、 空气清新剂、零食、汽水、笔和本子、日常用品、蓝军裤白胶鞋、西瓜霜、照相机、藿香水、钱。
2、新生军训季，这份小贴士请收下
欢迎来到新生开学第一课
热血青年，百炼成钢
来啦来啦 它来啦
“稍息！”“立正！”
开学啦，新学期的军训
也在好奇与期待中拉开帷幕
俗话说的好
“你若军训，必是晴天”
“秋老虎”的威力不减
军训“拍了拍”你的肩膀
并说了一句“加油呦！”
那么，军训需要注意什么？
快来get你的军训小贴士吧
一、军训常备物品
1.防晒用品
各式的防晒用品自然少不了啦。萌新可以根据自己的需要和皮肤类型选择不同的防晒用品，军训时期紫外线强度还是很高的，男生也要注意防晒哦！
2.常备药品
军训恰逢夏秋更替季节，气温炎热。有些同学常常休息时猛吹电扇也容易引发感冒等状况，身边需要常备藿香正气口服液等防暑药品。
3质量好点的鞋垫
军训要求穿着统一的胶鞋，一双好的鞋垫这时候就很重要啦。选择一双适合自己的鞋垫，可以避免很多不适。
4.喝水的水杯
夏季炎热，补水非常重要！建议小萌新们带好自己的水杯，多喝常温水，少饮用冰水以及冰饮料，以减少其对于心血管额外增加的伤害。当然可以适量饮用运动饮料补充体力。
5.巧克力或糖果
训练强度大时有些同学会出现低血糖症状，可在休息时间吃一颗补充能量和缓解不适
关于太极藿香正气口服液
太极藿香正气口服液具有防暑解暑，理气和中之功效。既可以外去风寒，又可以内化暑湿，促使身体各项机能及时恢复正常。
无论是中暑还是吹空调后导致的头痛昏重、胸膈痞闷，还是喝冷饮吃生冷麻辣导致的脘腹胀痛、呕吐泄泻都有疗效。（特别提醒：驾驶人员、老人小孩服用太极藿香正气口服液丝毫不影响哦，不含酒精！）
二、注意热身
每天训练之前
先进行一下拉伸
调整好呼吸节奏
避免高强度的训练拉伤身体
三、注意饮食
军训时需要早起
不能因为睡懒觉而不吃早餐
千万不要在训练后猛灌冰水
应小口喝常温开水以避免肠道不适
每天补充适量蛋白质
包括肉类、蛋类和豆制品
多吃水果和蔬菜补充维生素
同时保证碳水的摄入量
四、注意作息
军训期间要保持充足的睡眠
避免熬夜，早睡早起
合理利用午休时间，适当休息
保持良好的体力才能应对高强度的训练
五、心理健康
主动融入集体
与家人多沟通
不方便与家人说的
就多和朋友沟通
一定要保持积极乐观上进的心态
六、注意天气
虽然最近温度下降
但是天气预报中温度会回升
大家一定要时刻关注天气变化
避免晒伤中暑
军训虽苦虽累
但必将成为一段愉快且难忘的经历
在学校生活中
显得弥足珍贵
鲜衣怒马，不负韶华
希望大家好好珍惜这段军训时光
祝大家军训顺利，收获满满！
来源：广西交通台
编辑：苏耀丹
值班总监：袁毓梓
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