百科生活 投稿
关于【坐月子能吃水果吗】:坐月子能吃水果吗，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
- 内容导航：
- 1、坐月子能吃水果吗
- 2、冬季坐月子大有讲究，有些水果不宜吃，宝妈选水果可要擦亮眼
1、坐月子能吃水果吗
1、产后坐月子可以吃水果。
2、木瓜，在日常生活当中，很多女性往往会使用木瓜以帮助乳房发育，起到丰胸的效果，其实木瓜当中含有特别丰富的维生素，糖以及蛋白质等其他的营养物质，除了能够帮助女性刺激乳房发育之外，还有助于促进乳汁的分泌，起到产后催乳的效果，而且木瓜性味平和，在生完孩子之后也是可以食用的，所以在月子期间若是用木瓜炖牛奶或者是木瓜炖鱼汤等等也是非常不错的。
3、龙眼，通常刚生完孩子之后，女性的身体内气血亏虚，而这个时候若是能够适当食用一些龙眼的话，还能够起到帮助补充气血的作用，但是因为龙眼具有活血的功效，所以在生完孩子的前一周内是不可以吃龙眼的，但是在经过一周之后，若是适当的食用一些龙眼，对于产后恢复会有一定的帮助作用。当然了，不管再好的东西也是不能够多吃的，以免物极必反，所以一定要严格控制一下食用量，不要吃太多了。
4、葡萄，其实在坐月子期间，也是可以适当的食用一些葡萄，而且在生完孩子之后吃葡萄的话，还有助于帮助产妇增强免疫力，从而促进产后恢复，不仅如此，大多数女性在生完孩子之后，往往为了促进乳汁的分泌，会使用一些非常油腻的汤水，而这个时候若是能够适当的使用一些酸甜可口的葡萄，还能够开解油腻，缓解身体的不舒适感。当然大家也都知道，毕竟葡萄比较凉，所以在吃的时候尽量还是用热水烫一烫再吃，这样会比较好一些。
5、香蕉，众所周知，香蕉具有非常不错的润肠通便的效果，所以在怀孕的时候孕妈妈也是经常适当的食用一些香蕉，其实在月子期间也是可以食用香蕉的，能够有效预防和缓解产后便秘的问题，但是因为香蕉本身是属于寒凉性的水果，所以在生完孩子一周之后再食用比较好，同样的最好是先用热水烫一下，这样对产妇的身体也不会有太大影响。
2、冬季坐月子大有讲究，有些水果不宜吃，宝妈选水果可要擦亮眼
生完孩子之后，宝妈就该坐月子了。大多数的宝妈，在坐月子期间都要食补，食补可离不了水果蔬菜。但是，有些水果蔬菜看似非常好，里面含各种维生素，营养物质等等，多吃一些没啥事。
其实，月子期间多吃些水果没啥问题，但有几类水果看似非常好，但是却不适合月子期间吃，尤其是在冬季坐月子的时候。因此，在选择水果时，宝妈可要擦亮眼，这几类水果尽量要避开。
寒性水果
冬季虽然不是盛产水果的季节，但现在种植技术提高，很多水果冬天也能种出来。这样一来，冬天可供选择的种类也增多了。
这虽然是好事，但月子期间选择水果，还是要避开寒性水果的。很多宝妈在产后都有便秘，会吃一些寒性水果缓解便秘，但这类水果吃多了容易腹泻，而且月子期间要哺乳，如果宝宝体质敏感，进食这些水果可能对宝宝也有一定的影响。
而且，寒性水果大多钾盐丰富，吃多了还可能损害心、肾健康，落下“月子病”所以，这类寒性的水果尽量少吃或不吃。
热性水果
除了寒性水果之外，热性水果尽量也不要多吃。对于热性体质的人，热性水果吃多了很容易上火。
坐月子期间，宝妈要好好护理自己的身体，上火也是很难受的。更何况这个阶段还在哺乳，吃太热性的水果，对宝宝肠道菌群可能也会造成影响，为了自己和宝宝的健康，这类水果也不要多吃。
在冬季，常见的大枣，山楂等热性水果受到了很多人的喜爱，宝妈在选择水果时，尽量要避开。
“变质”水果
“变质”水果可不单单指腐烂的水果，还有冷冻水果、水果罐头之类的已经改变水果原有状态的水果。
这一类的水果也是月子期间宝妈要避开的水果。比如非常火的东北冻梨，就不适合在坐月子的宝妈食用。
这个时期的宝妈，肠胃功能还是很脆弱的，冻梨非常生冷，吃多了也容易引起腹泻，最好不吃。
水果罐头就更不用说啦，为了储存和口感，里面难免添加很多添加剂，不适宜月子期的宝妈食用。
其实，在月子期，宝妈可以多吃些苹果，榴莲，葡萄等中性水果，既能补充微量元素还能保证自己和宝宝的身体健康，可以多吃一些。孕期身体脆弱，过于寒性、过于热性还有已经“变质”的水果，尽量不要选择哦。
本文关键词：坐月子能吃水果吗，产妇坐月子能吃水果吗，坐月子能吃水果吗?会不会太凉了?，顺产坐月子能吃水果吗，最适合坐月子吃的6种水果。这就是关于《坐月子能吃水果吗，坐月子吃的水果有哪些（宝妈选水果可要擦亮眼）》的所有内容，希望对您能有所帮助！
- 最近发表