百科生活 投稿
关于【打网球要注意什么 打网球要求身高吗】:打网球要注意什么 打网球要求身高吗，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
- 内容导航：
- 1、业余选手如何提高网球水平和赢得比赛
- 2、打网球要注意什么 打网球要求身高吗
1、业余选手如何提高网球水平和赢得比赛
像很多人一样，我一直认为经常赢得比赛，说明了网球水平的提高。直到几天前看了老外的一篇文章，仔细想一下，觉得其实并不是这么简单，下面是我的一些想法，希望各位球友一起讨论：
经常听说“业余比赛是比谁失误少的比赛”。在一般业余比赛中很多人并不主动去发力进攻或尝试打一些战术组合，因为只要发球稳一些，回球稳一些，一般获胜的几率就会很大，而其实很多球赢得连自己都不知道是怎么赢的：也许是手腕无意的放松使出球忽然改变了方向，也许是面对对方的强攻，一个仓促的回球太短，但恰好是一个绝佳的网前小球……但是，一旦遇到水平稍高的对手，你就会发现你那看似稳妥但球速不快角度单一的发球经常被对方直接打死，而你那引以为豪的稳定正手经常会因为不够暴力和刁钻而引火上身，对方急速的回球（特别是回到你反手位的球）会让你措不及防频频失误！
问题的本质是你平时经常的赢球往往并不说明你的实际水平得到了提高，即使感觉有提高也只是因为习惯了打比赛。
那么，应该怎么处理提高网球水平与赢得业余比赛的关系呢：
01
平时练球的时候就要多练习攻击性的打法，因为靠一味防守型“稳球”你不可能赢得较高水平的比赛，最后得分是靠抓住机会，一拍解决！所以一定要通过练习，至少掌握一把锋利的利刃：如强劲的正手或反手等，这样在比赛中才能撕开对方的防守，找到得分的良机。
02
发球动作稳定以后，要注意逐步提高力量和灵活调整角度，每次发球都要有意识地定位是内角还是外角，以及长短深浅旋转的变化，做到心中有数。最终目标是一定要有较好的一发！这样才能避免一发球就被对方占据主动的局面。
03
网球是用脑子打的，平时练习的时候就要多练击球意识和把握节奏的能力，什么时候打过渡球，什么时候发力，什么时候变线，什么时候打回头，什么时候放小球，这些意识都要去边练习边体会，才能真正提高水平，比赛中才能有意识地去赢球。
04
进行比赛时要放开打，这里的放开不仅是指身体和心理的放松，主要是要指要敢于运用平时练习时的技术和战术，有目的地去赢得每一分；不是等待对方的失误，而是用主动的攻击和灵活的战术压迫对方造成失误。也许在一段时间内你自己的失误增多，甚至经常输比赛。但随着时间的推移，你的努力终究会得回报，你将在比赛中赢得越来越果断，越来越理所当然，让你的对手心服口服。
2、打网球要注意什么 打网球要求身高吗
打网球是一种日常很常见的一种运动，通常打网球对我们的身体是有非常多的好处的，但是我们在打的时候也是有一些注意事项的，那么打网球要注意什么？打网球要戴护腕吗？打网球要求身高吗？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。
打网球要注意什么
握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。眼睛要集中精力盯住球，当在对方拍下时，就要开始 盯着它，判断运动的轨迹，然后开始移动身体一直盯球过网到自己的半场，调理好击球的姿势，开始击球。击球前的一瞬间，不能正面对着球网，而是先侧身，以肩膀的一侧对着球网，而身体的正面与球飞行的路线平行，这样可击出速度快，落点准的球。在球向自己一方飞来时，一边侧身，边尽早地将手臂向后摆动，形成有推动力的弧线，使球拍与球轻松鹭港地接触，将球从下往上斜推过网。双腿要不停的保持运动状态，以腿部的运动来寻找最佳的击球位置，但在击球的一瞬间要及时“刹车”，站稳脚跟，这样击球才会准确有力。身体尽量保持低位蹲式，重心低才能移动快，这对于打球尤其重要。
打网球要戴护腕吗
需要戴。戴护腕可以减少手腕的翻动。其次还可以保护手腕，以免受到打球时的二次伤害。打网球腕部发力较少，用的是全身发力，所以可以防止手臂上的汗流到手上。但护腕不必带的太厚，戴的太厚反而会影响击球的。应该分清护腕和吸汗带。有好多耐克和阿迪卖的那种很软的都是吸汗带，在比赛也经常看到选手带。那个起不到什么保护作用，就是出汗的时候拿来擦汗的，经常可以看到选手用那个擦汗。如果你说的是这种，那么如果你头上不带吸汗带的话，带一个还是必要的，因为运动时会大量出汗。这种吸汗带有短的和长的2种。我喜欢用长的，带一个，像费德勒、毛瑞斯莫等。但也有2只手都带的，像纳达尔。个人喜好吧。至于颜色，也是个人喜好，但是注意不要被染了。
打网球时如何佩戴护腕
护腕一般有两种，筒状的和缠绕式的。筒状的护腕购买时要注意挑选合适的松紧度和自己合适的长短,既要保护好手腕又要不妨碍手腕运动的灵活性，带的时候只要注意下沿的位置，当然是越靠近手心方向越能起到保护作用，但是要注意不要影响手腕的灵活运动，这和上文说的一致。缠绕式的只是在缠绕的过程中注意调节松紧度，保护距离的长短也可以调节，但是挑选的时候要注意材料，最好是舒适、松紧合适、吸汗，而且在固定的时候不易松动的那种。手腕属位容易扭伤的部位。护腕的作用，第一是提供压力，减少肿胀；第二是限制活动，让受伤的部位得以休养生息。与此同时，最好尽量不要妨碍手部的正常运作功能，所以如非必要，大部分的护腕，都应是容许手指活动，不受掣肘的。
打网球要求身高吗
当然没有，矮个的话发球不占优势，但速度出众 。高个的话发球有优势，打高压球容易，但速度和敏捷性上会吃亏。打网球是一项需要各种能力结合的运动，重要程度依次为：球感、位置感、击球技巧、跑动能力、绝对力量、身高。把身高放在最后一名是因为这里预设的前提是网球初学5年以内。但是，身高会决定了一个人的网球水平上限。当入门以后，想要快速提高技术，跟重要的一点是每打完一场球要小小总结一下收获和值得改进的地方，下一场球的时候再用实战对自己的想法加以验证。
本文关键词：打网球要注意什么问题，打网球注意的18个小细节，怎么样打网球，打网球需要注意什么，网球需要注意什么。这就是关于《打网球要注意什么 打网球要求身高吗，打网球要注意什么（业余选手如何提高网球水平和赢得比赛）》的所有内容，希望对您能有所帮助！
- 最近发表