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- 1、黄桃的营养价值有哪些
- 2、秋季，我经常给孩子吃黄桃，香甜拉丝，奶香浓郁，保护眼睛视力好
1、黄桃的营养价值有哪些
1、黄桃含有丰富的抗氧化剂（α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C、抗自由基等）、膳食纤维、铁钙及多种微量元素，是果中之王。黄桃食时软中带硬，甜多酸少，有香气、水分中等，成熟糖度14~15度。
2、黄桃又称黄肉桃，属于蔷薇科桃属，因肉为黄色而得名。常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。
2、秋季，我经常给孩子吃黄桃，香甜拉丝，奶香浓郁，保护眼睛视力好
今年黄桃很便宜，比起往年今年的桃子便宜多了，入秋后，我已经买了好多次的黄桃了，之前都是我把买的黄桃做成罐头，我也做过黄桃果酱，但是都不如这种吃法好吃，那就是我用黄桃做的披萨，好吃不说，孩子们的最爱啊，奶香浓郁的芝士和黄桃融在一起的味道，一边拉丝一边吃，也吃也好吃，每次我只要一做黄桃披萨，我儿子一动不动的在旁边流着口水等着，那种小表情，我看到后我就偷偷的笑，真是只小馋猫啊。
咱先说说黄桃的营养价值，黄桃含维生素C，维生素A、纤维素、胡萝卜素、番茄红素以及多种微量元素，其中维生素A、纤维素和胡萝卜素对视力正在发育的孩子非常有帮助，黄桃的通便效果也很好，常吃黄桃可以护眼明目，润肠通便、美容养颜哦。所以我们经常吃些黄桃还是有助于身体健康的。很多人觉得只要做披萨就会用烤箱，还会说我家里没有烤箱，所以就不想做了，今天我这个披萨不需要烤箱就能搞定，咱们今天这个披萨用馒头代替披萨的饼坯，把馒头撕碎加上牛奶，鸡蛋搅拌均匀，放在平底锅中，撒上芝士和黄桃，一样煎至底部微焦，芝士融化就可以了，吃起来一点也不比披萨饼胚做的披萨差哦。
黄桃不光能做罐头，还能做披萨，孩子们经常吃，视力好。喜欢的跟我一起做吧。
黄桃芝士披萨
食材：黄桃一个，芝士碎150克，白馒头一个，鲜牛奶150克，番茄酱少许，葡萄三粒。柠檬半个，鸡蛋一个。
做法将馒头撕成小块放入碗里，然后打上一个鸡蛋，放入150克的鲜牛奶，在滴上少许的柠檬汁去腥，用筷子搅拌均匀即可。
第二步平底锅里刷上油，滋润一下咱们的过，然后把搅拌好的馒头均匀的铺在咱们的平底锅里。
第三平底锅里上面的馒头记得铺平之后，放上少量的番茄酱，在撒上一层的芝士碎在第一层的芝士碎上面放入切好的葡萄和去皮的桃丁，最后在覆盖上一层芝士碎。
第四步最后最后盖上锅盖，中火小火煎制底部变脆，上面的芝士融化了之后关上火就可以了，儿子都等不及了。端出来就要吃，我告诉他，一定要等上一会，因为太热，不要烫孩子的手和嘴，所以一定冷的稍微凉了再食用。
温馨提示：馒头加上鸡蛋，煎出来的披萨底部又香又脆，很好吃，黄桃的果肉汁比较多，用来做披萨不会溢出多余的汁来，加上颜色鲜艳，做出的披萨不仅营养，颜值也高，喜欢的可以给孩子不定时做个，这个吃黄桃的办法千万不要错过奥馒头一定撕碎，注意牛奶的量，把馒头泡软就可以，不要多放。披萨在火上煎上2到3分钟就差不多，不要剪得底部鸡蛋就会煎焦了会影响披萨的口感。水果可以多样化，不一定就会葡萄奥，喜欢的可以加上任何水果，吃些水果披萨孩子们喜欢，咱们又省钱又好吃，依照个人孩子的喜好添加就可以。
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