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- 1、番薯糖水要煮多久
- 2、这样的#我心中的冬日限定#红薯栗子糖水你能吃多少？
1、番薯糖水要煮多久
1、加水没过番薯,中火煮15-20分钟即可(根据切块的厚薄来定)。
2、做法：番薯（甘薯）1000克、老姜25克、冰片糖（红糖的一种）200克（制6碗）
3、将番薯洗净，刮去皮，切成小块，放水中浸泡四至六小时，其间换水五、六次，取出，晾去水分。
4、取小锅置中火上烘热加清水煮沸，将老姜拍扁，下锅，番薯块下锅，放入冰片糖，煮至溶解，取出盛碗中即成。
2、这样的#我心中的冬日限定#红薯栗子糖水你能吃多少？
一碗红薯栗子糖水温暖冬日的心
By dinaking
用料
- 红薯 半个
- 栗子 6个
- 红糖 25g
- 水 1200g
做法步骤
1、准备好所有的食材
2、红薯去皮，切成滚刀块
3、栗子去掉底部，放锅里煮一下方便去皮
4、去皮后的栗子对半切开
5、电饭煲内加入适量的清水
6、加入红糖
7、加入栗子，煮饭模式开启煮糖水
8、煮了大概10分钟左右放入红薯继续煮
9、煮好之后就可以喝了
10、冬日喝一杯暖暖的糖水真是非常的舒服
11、赶快做起来吧
红薯的营养功效
1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
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