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- 1、牛奶没喝对容易上火！要怎么办？
- 2、喝酸奶会上火吗：纯甄酸奶有助于消化吗 纯甄酸奶会上火吗
1、牛奶没喝对容易上火！要怎么办？
牛奶营养丰富，可以补钙、美容，睡前一杯温热的牛奶还能帮助提高睡眠质量，老年人常喝牛奶还能预防骨质疏松。现在的大多数孩子从小喝着牛奶长大，是公认最有营养的饮品之一。
然而牛奶也不是人人适合喝，有些人喝牛奶会拉肚子，有些人则会上火。
喝牛奶拉肚子
喝牛奶拉肚子的原因可能是乳制品过敏或乳糖不耐受，这个时候可以换成酸奶或者喝牛奶的时候加些全麦面包，如果实在不适应，最好就不要喝，过敏或者乳糖不耐受，都有可能导致严重后果。
中医角度，牛奶性平味甘，对身体有着很好的补益作用，可以起到止渴、补虚的功效，可谓是营养价值很高的饮品。
喝牛奶上火
而之所以会出现上火的症状，一个是因为喝的时机不对，当身体处于缺水状态或者肠胃不健康的情况下时喝牛奶，就很容导致一些上火症状的出现，而由于牛奶含钙量高，蛋白质含量也高，乳糖量相对来说较少，喝下去之后容易导致大便干结，从而出现便秘的症状。
实际上，牛奶在润肺润肠、解热通便上是能起到保健功效的，只要在身体健康的情况下喝牛奶，并不会出现上火的症状，如果喝牛奶出现便秘，则可以在牛奶中适量加入些糖或者蜂蜜，帮助缓解大便干结的问题。
那么，如果喝了牛奶上火了该怎么缓解呢？实际上，只要在喝完牛奶之后多喝些水、果汁或者汤之类的就可以轻松解决了。
喝牛奶起疹子
如果孩子喝牛奶起疹子，则很可能是过敏了，需要注意看孩子的反应情况了，轻微的可以换成冲泡的牛奶慢慢适应，严重的最好就不要喝牛奶了，可以换成豆浆或者豆奶。
牛奶虽然有很多营养，喝了对身体有好处，但是在喝的时候也有一些注意事项要谨记。
1.空腹不宜喝牛奶
虽然很多人早餐都会喝牛奶，但是空腹喝下去其实并不利于营养吸收。因为肠胃会快速将牛奶的蛋白质消耗掉，同时因为牛奶有润肠的作用，也比较容易引起腹泻。
所以最佳的喝牛奶时间其实是早餐后1个小时，早餐吃些淀粉类的食物之后再喝牛奶，是最佳的方式。
2.吃药期间不能喝牛奶
吃药其实是对饮食有禁忌的，吃药期间喝牛奶并不利于营养的吸收，也很有可能会跟药物成分起反应，营销药效发挥，严重的还可能会产生有害物质，因此吃药前后都不要喝牛奶。
3.高温牛奶不宜加糖
有些人觉得牛奶没有甜味入不了口，喜欢加糖喝，加糖是可以，但是最好在牛奶的温度不是很高的时候加，也不要在煮沸的牛奶中加糖。
因为牛奶中的某些成分容易和糖发生反应，产生不易消化吸收的物质，因此想要加糖，最好在温牛奶中加。
内容来源：99健康网
值班编辑：王冰
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2、喝酸奶会上火吗：纯甄酸奶有助于消化吗 纯甄酸奶会上火吗
纯甄酸奶是我们大家都很熟悉的产品，很多人都知道其营养价值是很高的，同时还有人认为纯甄酸奶可以帮助我们消化，那么纯甄酸奶有助于消化吗？纯甄酸奶小孩子可以喝？
纯甄酸奶有助于消化吗
酸奶对于消化没有直接作用，只有间接作用。只能说酸奶比牛奶容易消化，因为发酵过程中，酸奶中大分子糖、蛋白质都被分解成更小的分子，更易吸收。因为酸奶中的益生菌的主要作用是通过抑制有害菌在肠内的繁殖来促进肠道消化系统健康，从而间接帮助食物消化。当然这个前提是我们喝酸奶能够补充到益生菌。酸奶含有蛋白质、乳酸菌、钙、维生素和其他营养物质，对人体健康有益。酸奶具有润肠通便的功效。酸奶中的微量元素锌、维生素A和维生素E有助于人体有毒物质的转化和排泄，减少痤疮的刺激，缓解痤疮症状，有助于痤疮的愈合。酸奶还可以补充钙，降低胆固醇和美容，增强人体免疫力。它是一种很好的营养和保健食品。
纯甄酸奶小孩子可以喝
是可以喝的。孩子可以适当的喝一些酸奶，因为酸奶是有助于肠道消化的，对于孩子的身体也是会有一些好处的，但是也要注意不要让孩子一次性喝的太多，如果孩子喝酸奶一次性喝的太多，那么有可能会造成腹泻的症状，三岁大的孩子平时在饮食方面一定要多吃一些营养丰富的食物。这种酸奶含有益生菌成分，可以促进孩子肠道蠕动消化，还有一定的润肠通便的作用，可以有效的预防便秘，但是也要注意不要喝得过多，也不要喝冰镇过的，喝完酸奶以后记得要漱口，以免酸奶在口腔存留引起口腔疾病，比如龋齿，牙龈炎。
纯甄酸奶会上火吗
酸奶口感非常好，营养价值也高，是老少皆宜的饮品。酸奶性质平和，饮用后不容易引起上火。酸奶还含有丰富的维生素，尤其是b族维生素，这类物质也是人体健康成长所必需的。酸奶性质平和，饮用后还不会引起上火，但是也不能一次大量的饮用酸奶，大量的喝酸奶会引起腹部不适，对身体脾胃功能不好的人来说，可以会引起积食，这样也可能引起上火，但只要适量的饮用，对身体没有伤害的。适量地喝酸奶，能够达到润肠通便的作用。可能是因为生活不规律或者喝水太少吃辛辣刺激食物后引起的 上火 。表现为咽喉干燥不适等症状。建议你注意休息，有规律生活，按时作息，多喝水补充身体所需要的水分。此外，喝酸奶太多会加重上火的症状。
纯甄酸奶会发胖吗
酸牛奶一般状况下喝得话，是不容易长胖的，是能够安心来喝的。酸牛奶和牛乳相比而言，其发热量比牛乳的低一些，而且比低脂牛奶对比，价钱要便宜一些。一般状况下，不一样的乳制品，实际的实际效果不一样，实际的状况不一样，实际在喝的情况下，具体时间的分配也不是太一样的。要留意控制好喝酸奶的时间，大白天喝得话，尽可能在餐后半小时功效的情况下，两个小时以内。而晚餐以后喝实际效果也是很非常好的，可推动优质蛋白质消化吸收，能让人体的营养成分获得补充。
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