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白萝卜生吃的功效，生吃白萝卜的功效和作用（好处没你想的那么简单）

百科 2025-10-19 04:39:41 投稿阅读：308次

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　　1、白萝卜生吃可以起到很好的生津清热、凉血止血、止咳化痰的作用。本身在白萝卜里面就含有丰富的VC和微量元素锌，能够增强人体的抵抗力。

　　2、如果还想促进消化的话，食积腹胀，经常消化不良的朋友，可以直接将生萝卜捣成汁饮用；如果因为上火而导致口腔溃疡，可以尝试一下用生萝卜捣成汁来漱口。

你知道白萝卜吗？应该没有人不知道白萝卜的存在，它是一种非常常见的蔬菜，不论你是要生吃还是熟吃，都不会影响它的功效的。都说兔子是最笨的，一辈子就只爱吃胡萝卜，虽然胡萝卜也能补充胡萝卜素，但是其实际的营养价值却远远比不上白萝卜。

补充营养：萝卜含有多种维生素，如维生素A（即胡萝卜素）、维生素B1、维生素C，其中维生素C的含量比梨和苹果高8~10倍。萝卜中含有的糖化醇素有去滞助消化的作用，能帮助分解食物中的淀粉、脂肪。

消化方面：食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可把萝卜生捣汁饮用。肠胃方面：针对慢性痢疾，均可细细嚼咽，便秘患者可以煮食。白萝卜生吃可促进消化，而且还有很强的消炎作用，其辛辣成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。

萝卜也是很好的醒酒用品，白萝卜中淀粉酶的含量很高，能够帮助消化，防止烧心和加快乙醛的排泄。白萝卜中所含的维生素C，也可以提高肝脏的功能，促进乙醛的分解。

另外，白萝卜中含有人体需要的维生素，矿物质，微量元素等营养物质，适量进食对机体健康有益。但是生活中并非所有人都可以进食白萝卜，部分人在出现某些健康问题后还进食白萝卜，可能会导致病情的加重。

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