百科生活 投稿
关于【乌鸡蛋的营养价值】:乌鸡蛋的营养价值，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
- 内容导航：
- 1、乌鸡蛋的营养价值
- 2、乌鸡蛋很营养，这么一招简单又方便，轻易就能做出高品质的美食
1、乌鸡蛋的营养价值
1、乌鸡蛋富含多种微量元素，有机钙含量是普通鸡蛋的六倍，胆固醇的含量是普通鸡蛋的三分之一，能促进儿童的生长发育，增强记忆力，能降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平，预防中老年人心血管疾病的发生，对人体神经系统的发育有着重要作用。
2、乌鸡蛋还是保健佳品，女性食用后能使皮肤更具弹性、细腻和美白，有利于产后体质恢复。
2、乌鸡蛋很营养，这么一招简单又方便，轻易就能做出高品质的美食
鸡蛋最营养健康的吃法就是水煮，简单易操作，按照下面的方法，还能煮出不同的口味哦：
1、用冷水浸泡鸡蛋1分钟，使蛋中的气压下降，防止蛋壳破裂流失掉其中的营养素。
2、鸡蛋放入锅中，倒适量的水，最好水能没过鸡蛋2~3㎝。
3、先不要盖上锅盖，火打开，煮到水完全沸腾后，把火关了（要是用电磁炉，就要取下锅）
4、锅盖盖上，可以按照个人喜欢的口味选时间：3分钟：半熟蛋，10分钟：溏心蛋，15分钟：全熟蛋。
本文关键词：乌鸡蛋的营养价值比鸡蛋高吗，鸡蛋营养价值功效作用，乌鸡蛋不适合什么人吃，鸡蛋和鹅蛋的营养价值有什么不同，乌鸡蛋和土鸡蛋哪个更有营养。这就是关于《乌鸡蛋的营养价值，乌鸡蛋的营养价值比鸡蛋高吗（轻易就能做出高品质的美食）》的所有内容，希望对您能有所帮助！
- 最近发表