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- 1、如何做提升情商
- 2、如何有效地提高一个人的情商？
1、如何做提升情商
1、不抱怨不批评。高情商的人一般不批评别人，不指责别人，不抱怨，不埋怨。其实，这些抱怨和指责都是不良情绪，它们会传染。高情商的人只会做有意义的事情，而不做没有意义的事情。
2、热情和激情。高情商的人对生活工作或是感情保持热情，有激情。知道调动自己的积极情绪，让好的情绪伴随每天的生活工作。不让那些不良的情绪影响到生活或工作。
3、包容和宽容。高情商的人宽容，心胸宽广，心有多大，眼界有多大，你的舞台就有多大。高情商的人不斤斤计较，有一颗包容和宽容的心。
4、沟通与交流。高情商的人善于沟通，善于交流，并且以坦诚的心态来对待，真诚又有礼貌。沟通与交流是一种技巧，需要学习，在实践中不断地总结摸索。
5、多赞美别人。高情商的人善于赞美别人，这种赞美是发自内心的真诚的。看到别人优点的人，才会进步得更快，总是挑拣别人缺点的人会固步自封反而退步。
6、保持好心情。高情商的人每天保持好的心情，每天早上起来，送给自己一个微笑，并且鼓励自己，告诉自己是最棒的，告诉自己是最好的，并且周围的朋友们都很喜欢自己。
2、如何有效地提高一个人的情商？
情商是情绪智商的缩写，一个人的情绪智商高不高表现在是否能够在很短的时间内准确地捕捉到对方的情绪，是否能听懂对方说某句话的潜台词，并且能否准确地表达你接收到对方讯息后的应有的反应。
一个人的情商是可以通过训练来提高的，情商训练的最有效方式，有下面三点：
一、学会看眼色行事
与人相处时，要多观察对方的情绪，学会看眼色行事，对方情绪不高的时候，要先反思是否是自己哪里做得不好影响了对方的情绪。
如果对方的情绪不高与你无关，你要避重就轻地进行安慰，避开敏感话题，以免“哪壶不开提哪壶”。
二、正确表达自己的情绪
每个人都会有好情绪与坏情绪，遇到心情不好的时候，要正确思考导致自己心情不好的原因是什么，而不要迁怒别人。
遇到情绪好的时候，想要表达自己的好心情时照顾别人的情绪，不能旁若无人地只顾自己开心。
三、学会委婉迂回地表达自己的观点
与同事朋友在一起，想表达自己观点的时候，语气要委婉一点，在与对方的意见有很大的分歧的时候，不要与对方正面发生冲突，要采取迂回的方式来表达自己的观点。
多用询问句和不确定的语气：“您看，这样是不是好一点？”、“我觉得还有一种方法似乎可以让我们的文案更完美一些。”
上面三种方法，可以有效地提高一个人的情商，你不妨试试。
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