八个月宝宝辅食食谱，八个月宝宝辅食食谱一天吃几顿（8M+宝宝辅食，简单快手）

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1、八个月宝宝辅食食谱

　　1、鸡汁土豆泥原料：优质新鲜的土鸡1只、土豆半个做法：将土鸡清洗、处理干净后切块；锅中倒水，并把鸡块放进去焯水，去血污，捞出清洗干净后备用；砂锅加水，并把清洗干净的鸡块放进去，慢火熬煮2-3小时；将上层鸡汤汤汁舀出，放置于冰箱内做冷冻处理；将土豆清洗干净后削皮、切丁；蒸锅内加水，并把切丁后的土豆放置于蒸锅的篦子之上进行蒸煮；土豆蒸烂后用勺子捣成泥状；取冷冻后的鸡汤2勺，加热化开后跟土豆泥进行混合搅拌，成品即为鸡汁土豆泥。

　　2、大米豆腐粥原料：优质大米150克、豆腐80克做法：大米淘洗干净后备用；豆腐清洗干净后做切丁处理；将大米和豆腐一同倒入蒸锅内，蒸煮15-20分钟；观察锅内情况，待剩余的食物成糊状为止，成品即为大米豆腐营养粥。

　　3、燕麦苹果粥原料：燕麦米粉3勺、优质新鲜苹果半个做法：选取优质新鲜的苹果，清洗干净后去皮、去籽后做切丁处理； 将燕麦米粉放入锅内，加水后小火烧开，煮2-3分钟；将处理后的苹果丁倒入锅内，连同燕麦米粉，再煮约2-3分钟；待苹果丁全部煮烂后，即可关火，成品即为燕麦苹果粥。

2、8M+宝宝辅食，简单快手

宝宝8个月之后就可以锻炼小手的抓握能力了，今天给宝妈们整理了6款奶香味的小蒸糕，真的是简单快手零失败，按配方走基本不翻车。

[玫瑰]食材准备

①奶香黄瓜蒸糕

黄瓜40克，低筋面粉40克，奶粉10克，鸡蛋1个

②奶香南瓜蒸糕

南瓜50克，低筋面粉30克，奶粉10克，鸡蛋1个

③奶香紫薯蒸糕

紫薯40克，低筋面粉20克，奶粉10克，鸡蛋1个

④奶香胡萝卜蒸糕

胡萝卜50克，低筋面粉40克，奶粉10克，鸡蛋1个

⑤奶香苹果红枣蒸糕

苹果50克，红枣4颗，低筋面粉40克，奶粉10克，鸡蛋1个

⑥奶香火龙果蒸糕

火龙果40克，低筋面粉40克，奶粉10克，鸡蛋1个

​[玫瑰]制作过程中，除了黄瓜和火龙果不需要蒸熟，其余食材都需要蒸熟处理

​[玫瑰]食材也可以随意搭配，如果含水量比较多的食材，可以适当增加高低筋面粉的克数，最终糊糊呈流动酸奶状就可以了。

​[玫瑰]今天用的都是整蛋，如果蛋清过敏的宝宝可以只加蛋黄，搅打的的时候可以适量+点水就可以了

​[玫瑰]重点搅打的时间一定要点打3-5分钟，越细腻越好，蒸15分钟焖5分钟，一定要焖哦~

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