百科生活 投稿
关于【薏苡仁的功效与作用】:薏苡仁的功效与作用，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
- 内容导航：
- 1、薏苡仁的功效与作用
- 2、药食同源的薏苡仁，对人体有哪些益处？
1、薏苡仁的功效与作用
1、美白：薏苡仁因富含蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类，可以协助消除班点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。
2、抗皱：薏苡仁中的薏苡素可以抑制横纹肌，是天然的养颜去皱佳品。由于脾胃两虚而导致颜面多皱、面色晦暗的人，建议用薏苡仁与山药、大枣、小米一起煮粥喝，或将薏苡仁炒熟后研末冲服。
3、瘦身：薏苡仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可帮助减轻体重。
4、抗癌：薏苡仁中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。
5、健脾胃：脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力减退，中医认为，薏苡仁具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用。
6、降血脂，预防心血管疾病：因为薏苡仁含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐(负责消化脂肪)，使肠道对脂肪的吸收率变差，可加速肝脏排出胆固醇。进而降低血脂肪、降血糖、预防心血管疾病。
7、薏苡仁的使用禁忌：薏苡仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应避免食用。薏苡仁所含的醣类黏性较高，吃太多可能会影响消化。薏苡仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可自行食用薏苡仁来治疗。
2、药食同源的薏苡仁，对人体有哪些益处？
薏苡仁又称为薏米，是禾本科植物薏苡的成熟种仁，所以与生俱来的优势让薏苡仁成为给人体提供碳水化合物的食物。而且现代营养学上分析薏米含蛋白质16%、脂肪4%、糖类80%，三大营养成分分布非常适合人体吸收和利用。
从古到今历代医家对薏苡仁一直都有深入的研究，《神农本草经》曰：“主筋急拘挛，不可屈伸，风湿痹，下气。”；《本草纲目》认为：“薏苡仁，阳明药也，能健脾益胃。虚则补其母，故肺萎、肺痈用之。筋骨之病，以治阳明为本，故拘挛筋筋。风痹者用之。土能胜水除湿，故泄泻、水肿用之”。用现代的词语解释就是说，薏米可以：利水渗湿，健脾，除痹。可以看出来，薏苡仁的对于人体健康是发挥很大用处。
经过现代大量的临床研究，薏苡仁还有以下功效：1，增强免疫力和抗炎作用，薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用（对当下的疫情可能有帮助）；2，降血糖，可起到扩张血管和降低血糖的作用；3，降血钙、延缓衰老，提高机体的免疫能力，4，它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用；5，使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
相信很多爱美的人士也听说过甚至用过薏苡仁面膜了。特别是处于青春期的男生和女生，身体的激素旺盛或者失调，脸上多多少少会有一些痤疮等问题，这时候商机就出现了。我们中华地道的药材有的是，所以薏苡仁面膜应运而生。
薏苡仁对于我们身体确实很有益处，希望大家以后能按照自身情况，使用它来养生保健。
本文关键词：薏苡仁的功效与作用及副作用，薏仁米的功效与作用及食用方法，薏苡仁的功效与作用用量，茯苓的功效与作用，薏苡仁的功效与作用。这就是关于《薏苡仁的功效与作用，茯苓的功效与作用（药食同源的薏苡仁）》的所有内容，希望对您能有所帮助！
- 最近发表