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关于【后半夜是指几点到几点】，几点属于后半夜，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、后半夜是指几点到几点
- 2、熬夜的危害？看完再也不敢熬夜了
1、后半夜是指几点到几点
后半夜一般指从午夜到天亮前的一段时间，时间大约为24：00-06：00。广义的后半夜是指从零时起到天亮前的一段时间，同时不同的人对于后半夜的理解也不同。
具体说来，一般后半夜主要指子时与丑时这段时间，寅时与卯时一般用说是清晨。后半夜并非指一个具体的时间，但是其有相关的一些属性。伴随着后半夜人们会出现一些相应的生理反应，例如感觉寒冷、最为困倦等，这和人的生理节律有一定联系。
2、熬夜的危害？看完再也不敢熬夜了
明明知道熬夜伤身！依然被“熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”的毒鸡汤打败，明明累到不行，睡前还是忍不住滑手机，明知道熬夜有害，依然沉迷于煲剧打游戏，睡眠不足的问题，长期这样作自己！不仅会伤害到我们的肌肤！健康也是受到极大的威胁！
43%的人因熬夜长出新皱纹13%的人因熬夜长斑，长时间皮肤松弛下垂熬夜胶原蛋白的流失速度是平时的3-5倍，虽然熬夜毁脸，但是谁能抵挡熬夜的快乐呢?
虽然熬夜毁脸，但是谁能抵挡熬夜的快乐呢?
晚上几点算熬夜？
晚上一般在11点后睡觉就属于熬夜了，因为在晚上11点到凌晨3点是身体休息和修复的最佳时间段，如果长期晚上11点以后还不睡觉，白天就会出现精神萎靡不振、疲劳嗜睡、记忆力下降、皮肤还会长斑、抵抗力也会下降、还会损害肝脏、增加心血管疾病的风险。
熬夜对皮肤的危害有哪些？
1.皮肤干燥：影响皮脂层修复，锁水保湿能力下降导致干燥缺水。
2.肤色蜡黄：熬夜会让皮肤油脂分泌增加会导致水油平衡。
3.长斑变黑：手机蓝光辐射会加剧自由基生成，阻碍新陈代谢累积黑色素导致长斑变黑。
夜太美，尽管太危险，总有人黑着眼眶熬着夜！
熬夜带来哪七种麻烦？
1、心脏功能衰竭
生物钟紊乱、过度透支身体、心脏负担过重。
2、长老年斑
长期晚睡，内分泌失调，促进黑色素产生，不能及时排出，时间久了，积聚成为斑点，最终出现老年斑等色斑。
3、记忆力下降
交感神经一直处于“工作状态”，出现劳损、精神差、疲劳、嗜睡、记忆力下降等情况。
4、视力下降
长时间用眼，很容易出现眼干、疼痛、肿胀等问题，不加以控制，眼疲劳加剧影响视力。
5、皮肤受损
长期熬夜会损伤皮肤，使得皮肤暗沉、无光泽，导致黑色素的沉积，出现黄褐斑、痣、暗疮、粉刺。还会导致皮肤的弹性变差，人的衰老加快，影响到人的外貌，甚至会影响到心理健康。
6、诱发心脑血管疾病
可引发血管收缩异常，最终诱发高血压、心率失常等急性心脑血管疾病，危及患者生命。
7、提升得癌率
内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，进而可能导致细胞突变，为癌变埋下隐患。
熬夜后如何恢复肌肤状态？
1.补充含有维生素C或含有胶原蛋白的食物，切忌要少食辛辣食品及酒精类饮料。
2.给肌肤补水保湿，使用高保湿产品，重点涂抹易干燥的部位。
3.使用具有抗氧化功效的产品
4.早睡多运动!保持良好的生活作息
说到底，想要身体健康的捷径，就是：早点休息，多运动！
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