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- 1、脚不要随便戴红绳：为什么不能脚带红绳
- 2、记住，鸡形步是捆人的
1、脚不要随便戴红绳：为什么不能脚带红绳
脚上可以佩戴红绳，脚不能带红绳只是人们杜撰的说法，将红绳佩戴在身上象征着平安顺遂。也能起到一定的装饰作用，展示出人身上的灵动美，将自己性感的一面显现出来，还能让人期待真爱的出现，有千里姻缘一线牵的含义。
脚上可以戴红绳
脚上是可以佩戴红绳的，红绳是中国最为传统的吉祥物之一，佩戴在身上象征着平安顺遂，传统认为，将红绳佩戴在身上，能给人带来好运，并将自己身上不好的运气通通带走。
其次，将红绳佩戴在脚上，可以起到一定的装饰作用，红绳造型简单大方，佩戴在脚踝上可以展现出人身上的灵动美，将自己性感的一面显现出来。
另外，人们在脚腕上佩戴红绳，比较方便月老牵线搭桥，使自己能尽快找到属于自己的命定之人，因此脚腕系红绳有期待真爱出现意思，意为千里姻缘一线牵。
2、记住，鸡形步是捆人的
2015年6月21日 晴
昨天傍晚下了一会儿小雨，让我一直担心今天的天气。谁料想，今天不仅无雨，而且慢慢地晴开了。
问及一步一换步是否一切步紧跟着一扣步，师傅连说问的好，换步的本意是为了迂回接近对方，然后用步子捆住对方。记住，鸡形步是捆人的，当你一走步，就把对方的根基破坏了，对方基本上距离倒下就不远了。
所以，鸡形步不仅在练习自己的根基，而且一旦运用出去，瞬间就破坏了对方的根基。师傅常讲，后手是搭手的，所谓搭手即摘力。其实，此处套用对方的话讲，走步是拔根的，下拔根上摘力，对方焉能不倒？
师傅常讲，横把的手臂就是一杆子，可劈挑横摔，所以，不管是练习哪一形，都不能只顾比葫芦画瓢，要知道其中的用意，不能为出把而出把。比如练习熊形横把，如果不给你讲，你推一把又一把，不知是干啥用的。那么，通过讲解，你知道了劈挑横摔之后，意识就能放开，在推把时就能有目的地练习了。
伟大的师傅就是在你积累到一定程度后，把这层窗户纸捅破，而不仅仅是教你练功。若只有后者而无前者，或虽有前者而时机选择不当，决不能称之为伟大。
师傅领着我们练了鹰形、马形和蛇形，每次练拳，我都喜欢跟在师傅的优厚面，今天我特意观察了师傅的躯干，发现在上步时，躯干部一直保持同一高度和倾斜度，只是随着动作有微小的开合，这一点开合在两肩表现得最明显。整个身体从远处看，的确只有手和脚的运动，双臂与双腿成了两根绳子，而躯干部成了掌控四根绳子的枢纽。
2015年6月28日 晴
”所谓内家拳，一呼一吸之间者也。“
”永远记牢，是手在引领步法。“师傅在带我们练习转身的时候，前臂伸直，只听”呼“的一下，手牵着脚就转了过来。
今天来了一个学生小杨，师傅着重教他练习单把，因此只带我们练了鹰形双把。我留意到，师傅在出双把时，两个肩胛骨是向外凸出的，这才是作到了真正的”收“。
师傅经常讲”开合收放“，这四个字在每个人心目中几乎熟的没了意识，但今天仍是让我有了新的体会，收与合不是一回事，合不经过训练就能作到，收要有师傅的反复指点加上自身的刻苦训练才能做到。
还有”摔拿打破截“，若没有小许今天这一问，我还真没有认真思量过。原来，这五个是一个整体，千万不要单独把某一式拿出来，这样就破坏了心意拳的整体性。
今天天气不热，零星的小雨加上风甚至还有点凉意，快结束时，师母牵着小孙女也来了。小孙女活蹦乱跳，真个是无拘无束。师傅教拳时常让我们放开，为啥要到户外练习，也是为着放开，放开心智，思路就活了，拳也就随之而活了。
师母不会练拳，但耳濡目染，几十年的熏陶，那眼光是有的。她饶有兴致地看着每一个人走拳，时不时赞叹几声，又让我练了一趟单把，点评道，”不错！你转身练得这么顺，一年时间也算难得了。但是有一点，气与力合作的还不够。“
我连忙点头称谢，师母果然眼光犀利，讲话也一阵见血在”气与力合“这一点上，我自我感觉也的确欠火候，气虚气弱，难免在走拳时用上僵力，就很难达到师傅那种行云流水的感觉，也做不出既沉稳又轻盈的效果。
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